Complexe oefeningen om het gezichtsvermogen van Zhdanov te herstellen

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov bestudeert verschillende methoden om het gezichtsvermogen te herstellen zonder operaties te gebruiken. Hij geeft lezingencursussen, die vertelt hoe je het gezichtsvermogen kunt herstellen op niet-medische manieren. In het bijzonder spreekt de professor over het herstel van visie volgens de methode van Shichko-Bates.

Wie is Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov is een beroemde Russische publieke figuur. Hij is de voorzitter van de Unie van de strijd voor nationale soberheid. Daarnaast staat Zhdanov bekend om zijn niet-medische methoden om alcoholisme kwijt te raken, te roken en het gezichtsvermogen te herstellen.

Veel mensen kennen Zhdanov in visueel herstelcursussen op basis van de Bates-methode, aangevuld met de Shichko-methode.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

De methode van Bates is gebaseerd op het feit dat het proces van accommodatie wordt uitgevoerd door de vorm van het oog te beïnvloeden met de spieren eromheen. Bates voerde aan dat mentale stress de belangrijkste oorzaak van visusstoornissen is. Elk type brekingsfout (bijziendheid, hypermetropie) komt overeen met zijn eigen soort stress, waardoor deze anomalie wordt veroorzaakt.

Methodedefinitie

De techniek is gebaseerd op de werken van twee beroemde wetenschappers: Gennady Andreevich Shichko en William Bates.

Bates zei dat vanwege het feit dat ons oog van lengte verandert met behulp van de oogspieren, het een beeld van het object opbouwt. Op basis hiervan is een reeks oefeningen gemaakt die bijdragen aan de ontspanning en training van de oogspieren.

De psychoanalyticus Gennady Shichko creëerde de zogenaamde Shichko-ladder, zonder welke volgens Zhdanov het herstel van het gezichtsvermogen niet zal werken.

De trap bestaat uit zes treden. Elke stap is een slechte gewoonte:

  1. Het programma. Dit omvat onze omgeving, familie, kranten, televisie en dergelijke, die deze gewoonten bepalen.
  2. Communie. Als een programma is opgesteld, is het niet altijd gemakkelijk om ermee te beginnen.
  3. Habit. Regelmatige herhaling van elke actie.
  4. De behoefte. De behoefte aan actie.
  5. Installatie. Handelingen of behoeften worden de zin van het leven.
  6. Het graf. Terug al is het onmogelijk om terug te keren.

Vladimir Zhdanov betoogt dat het dragen van een bril een slechte gewoonte is die kan en moet worden gevochten. Als u het zicht probeert te corrigeren met een bril of lenzen, hebben ze alleen maar een negatieve invloed op de werking van de ogen. Als een persoon een bril opzet, werken de spieren die de lengte van het oog reguleren niet meer. Daarom moeten brillen in de loop van de tijd worden veranderd in sterkere.

Zhdanov's visiehersteltechniek bestaat uit het bijhouden van een dagboek en het regelmatig uitvoeren van een speciale reeks oefeningen voor de ogen. Volgens de professor zal het visioen in een week veel beter zijn en kun je glazen vergeten.

Kenmerken van kinderen met een visuele beperking worden in dit materiaal beschreven.

Het bijhouden van een dagboek met deze methode is nodig om er records over het gewenste te maken. Dankzij deze zelf-suggestie programmeert een persoon zichzelf voor een goed resultaat.

De effectiviteit van de methode is afhankelijk van:

  1. Menselijke suggestie. De voorgestelde mensen hebben een grote kans op verbetering van het gezichtsvermogen met functionele stoornissen.
  2. De diagnose. In het geval dat de oorzaak van de verslechtering van het gezichtsvermogen spanningen zijn en het oog de structuur niet heeft veranderd, is het zeer eenvoudig om het te herstellen met behulp van deze methode.
  3. Systematische vervulling en verlangen. Het resultaat is alleen als de persoon alle inspanningen hierop richt en een reeks oefeningen en journaalboekingen regelmatig maakt.

De techniek impliceert ook een volledige afwijzing van contactlenzen en glazen. Maar als dit niet mogelijk is, is het aan te raden de lenzen en de bril te vervangen door de zwakkere lenzen. Hierdoor kan het werk van de oogspieren worden geactiveerd.

Zhdanov zegt dat het mogelijk is om het gezichtsvermogen volledig te herstellen als er een verlangen is en een specifiek doel wordt gesteld. In dit geval zal het effect aanzienlijk zijn. Maar hoop niet dat de visie over een paar weken of maanden wordt hersteld. Maar het kan gebeuren dat na de eerste maand er positieve resultaten kunnen zijn. Het belangrijkste is om vertrouwen te hebben in jezelf en je kracht.

Oefeningen volgens de methode

palming

Met oogvermoeidheid of langdurig computerwerk, moet je pauzeren en deze oefening doen. Voordat u begint, wrijft u uw handpalmen tegen elkaar, zodat ze warm worden. Je moet je ogen sluiten en ze bedekken met je handpalmen erop. Houd ze zo aanbevolen voor vijf minuten. Tussen de handpalmen en het hoofd moet niet worden geloogd, waardoor licht kan doordringen. Zeer belangrijke mentale houding ten opzichte van een positief resultaat. Daarna voelen de ogen zich uitgerust, zoals in de ochtend. Indien gewenst, kunt u de duur van deze oefening verlengen.

Gymnastiek voor de ogen

Dit omvat een reeks verschillende oefeningen die kunnen worden gecombineerd met palming.

Oefeningen zijn gecontra-indiceerd als u recent een oogoperatie heeft ondergaan (slechts zes maanden later) of als u netvliesloslating heeft gehad. Gymnastiek moet drie keer per dag zonder bril en lenzen worden gedaan. Elke oefening wordt driemaal herhaald, maar je moet geleidelijk aan toenemen om de spieren niet te overbelasten. Alles verloopt soepel en zonder plotselinge bewegingen. Vóór die tijd is het aanbevolen om snel te knipperen om de spieren te ontspannen.

  • "Op en neer." Kijk, je moet eerst zoveel mogelijk omhoog gaan, en dan zoveel mogelijk naar beneden. Blink.
  • "Links-rechts". Het uiterlijk moet zoveel mogelijk naar links en vervolgens naar rechts worden gemaaid. Blink.
  • "Diagonaal". Hef je ogen naar rechts en omhoog, dan naar links en naar beneden. Blink.
  • "Rechthoek". Het is noodzakelijk om met een oogopslag de grootste rechthoek te tekenen, eerst met de klok mee en dan in de tegenovergestelde richting. Blink.
  • "Circle". Het wordt op dezelfde manier uitgevoerd als de oefening Rechthoek. Blink.
  • "Snake". Teken de ogen met een ononderbroken schuine lijn, eerst van links naar rechts en vervolgens in de tegenovergestelde richting. Blink. Zhdanov techniek

solarization

Het moet in de zon of op een of andere kunstmatige lichtbron worden gedaan. Deze oefening helpt het gezichtsvermogen te herstellen en de spieren van de ogen te ontspannen. Je moet je ogen sluiten en hoofdbewegingen rechts en links maken. De zon zou afgewisseld moeten worden met de schaduw. Na de oefening moet je palmen totdat de zonnekonijntjes verdwijnen.

massage

Oogmassage is zeer effectief bij bijziendheid, astigmatisme. Het is goed om te gebruiken als middel om glaucoom en cataract te voorkomen. Voor een massage moet je je ogen sluiten en eenvoudig op de speciale punten drukken. Elke druk moet driemaal worden uitgevoerd, na de druk op één punt is het nodig om te knipperen. Punten om te masseren:

  • Bovenste ooglid (twee vingers);
  • De hoeken van de ogen (middelste vingers);
  • Onderste ooglid (twee vingers);
  • Oogbol (vier vingers);
  • Astigmatisch punt (wijsvinger);
  • Van de neus van de binnenkant (middelste vingers);
  • Loensen door het type Chinese ogen.

Piraatglazen

In deze bril kunt u elk dagelijks werk uitvoeren (lezen, werken op de computer, enzovoort). Als ze versleten zijn, worden de ogen getraind en het zicht verbeterd. Als een oog gesloten is, wanneer een persoon knippert, past de hersenen de scherpte opnieuw aan, terwijl de oogspieren constant werken. Piraatglazen kunnen heel gemakkelijk worden gemaakt. Hiervoor heeft u een kader zonder lenzen nodig. Eén gat is bedekt met zwarte stof of papier. Het oog hoeft niet te worden gesloten. Elke dertig minuten wordt het zwarte verband veranderd in een ander oog.

Centrale fixatie

Deze oefening moet worden gedaan zonder bril of lenzen. Het is noodzakelijk om te knipperen en de focus van het object dat zich voor de ogen bevindt buiten het venster te vangen. Wanneer de focus wordt vastgehouden en het onderwerp duidelijk zichtbaar is, moet u knipperen en scherpstellen op het venster. Geleidelijk van grote items naar kleinere.

vestingwerk

Naast oefeningen en het bijhouden van een dagboek adviseert Zhdanov medicatie te nemen die het gezichtsvermogen verbetert en de immuniteit verbetert. Dit omvat water extract van propolis, blauwe bosbes extract en perga (bereiding van "Blueberry") en "Vetom".

video

bevindingen

De Zhdanov-techniek is gericht op het herstellen van het gezichtsvermogen zonder enige chirurgische tussenkomst. Maar vergeet niet dat je veel moeite moet doen om het gezichtsvermogen op deze manier terug te brengen.

Deze techniek bevat een aantal effectieve oefeningen, evenals het bijhouden van een dagboek. Het is gebaseerd op het handhaven van een gezonde levensstijl, het vermijden van alcohol en tabak. Zhdanov zegt dat het noodzakelijk is om moraliteit te observeren, emotioneel evenwicht te bewaren en een gezond dieet te volgen. Alles bij elkaar zal het de ogen in staat stellen om een ​​normaal gezichtsvermogen te krijgen.

Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov

Het aloude prestige van Vladimir Georgievich Zhdanov is een serieuze motivatie om naar hem en zijn ideeën te luisteren. Mensen met een visuele beperking zoeken vaak onconventionele methoden omdat zij orthodoxe artsen niet vertrouwen en bang zijn voor een operatie, maar geen bril willen dragen.

Maar het punt is niet alleen in het verlangen of de onwil om 'bebrild te worden'. Slecht zicht is gevaarlijk voor het lichaam in algemene zin (meer details - net onder). Methoden en adviezen van professor VG Zhdanov zal leiden tot het resultaat, niet in woorden maar in daden. Alleen u moet alle details leren kennen, de aanbevelingen correct implementeren.

Restauratie van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov

Waarom je visie moet corrigeren

In alle eerlijkheid, het verbeteren van visie is een persoonlijke zaak voor iedereen. Iemand was gewend aan een bril, berustend in het feit dat hij nooit 100% zou zien zonder kunstmatige "helpers". Maar het blijkt dat bij slechtziendheid een bril met lenzen een serieus gevaar vormt.

Slecht zien is gevaarlijk

Om het kwaad van de pathologie van visie voor het lichaam te realiseren, moet je het volgende begrijpen:

  • de spieren van de oogbal bij mensen met een slecht gezichtsvermogen staan ​​in constante spanning;
  • het gevolg is een onvoldoende bloedtoevoer (d.w.z. cellen zijn zuurstofarm);
  • het risico van allerlei ziekten valt op elke structuur van het oog (althans, het is een cataract en glaucoom);
  • in de ogen van een bijziende persoon is de vorm langwerpig;
  • het netvlies is constant gespannen;
  • hoe meer "minus" dioptrieën, hoe groter de kans dat het geval eindigt in netvliesloslating ten gevolge van fysieke inspanning.

Oogbol met goed zicht en bijziendheid

BELANGRIJK. Vrouwen wier gezichtsvermogen lager is dan 7-8, artsen verbieden natuurlijke bevalling. En toch worden mensen met grote bijziendheid niet meegenomen naar sportclubs, naar groepen en gemeenschappen die zich bezighouden met actieve vormen van ontspanning en zelfrealisatie.

Wat is het gevaar van het dragen van een bril

In een poging om het gebrek aan visuele mogelijkheden te compenseren, kwam een ​​persoon met een bril - kunstmatig ontworpen lenzen een juiste verzwakte accommodatie (het vermogen van de lens om een ​​normale focus te garanderen bij het weergeven van objecten op het netvlies).

Dat wil zeggen, het voordeel lijkt te worden bereikt - objecten zijn te onderscheiden, een persoon herwint vertrouwen in oriëntatie in de omringende ruimte. Maar er is een nadeel:

  • om voorwerpen te zien, draait een persoon met een bril zijn hoofd - terwijl de oogbal stationair blijft;
  • geleidelijk beginnen de spieren te verzwakken;
  • de spieren zullen onvermijdelijk verder atrofiëren (vooral voor die mensen die nergens aan denken, gewoon een bril dragen en geen poging doen om hun visuele apparaat in goede conditie te houden).

Bij het dragen van een bril zullen de oogspieren onvermijdelijk atrofiëren

BELANGRIJK. Atrofie van de oogspieren is beladen met volledig verlies van gezichtsvermogen. Iedereen is bang voor dergelijke blindheid, maar om een ​​of andere reden vertrouwen ze op de prestaties van een operatie, op een wonder, op "toeval". Methode V.G. Zhdanova is een oplossing voor problemen zonder kosten, maar met een resultaat.

Wat maakt de "zhandansky" methode

Gedurende de dag heeft iemand een breking (de mate van breking van stralen door de lens van het oog) verandert om verschillende redenen:

  • psychologische stemming (stress, vreugde, neerslachtigheid);
  • mate van vermoeidheid / opgewektheid;
  • lichtomstandigheden;
  • de kwaliteit van de golven die door het object worden uitgezonden (wat we met het oog zien, is niets anders dan gereflecteerde lichtstralen met verschillende golflengten);
  • als iemand een bril heeft voorgeschreven, begint hij ze te goeder trouw te dragen, waardoor zijn visuele apparaat uiteindelijk de mogelijkheid wordt ontnomen om naar de optimale staat terug te keren wanneer hij omringende objecten overweegt.

Overtuigend optimisme

De professor beweert dat je op bijna elke leeftijd je gezichtsvermogen kunt herstellen - als je het hard probeert. Bij kinderen is dit veel gemakkelijker te doen (aangezien hun brekingsveranderingen dynamischer zijn).

Het gezichtsvermogen van kinderen wordt veel sneller hersteld.

Er zijn gevallen waarin mensen (met behulp van verschillende technieken) het gezichtsvermogen in een relatief korte tijd herstelden. De geschiedenis van de academicus Uglov Fedor Grigorievich is bijvoorbeeld indrukwekkend: zijn draagperiode van meer dan 50 jaar voor het dragen van een bril.

Het systeem van Zhdanov bevat niet alleen een reeks reguliere oefeningen, maar ook het concept van systematische oogzorg op het dagelijkse niveau. Zelfs nadat het visioen eindelijk is hersteld.

De auteur van de methodologie gelooft en is zeker dat:

  • de gewoonte om een ​​bril te dragen staat gelijk aan alcoholverslaving en roken;
  • U kunt een positief effect bereiken met scheelzien, astigmatisme en met bijziendheid of verziendheid. Zelfs de eerste stadia van lensopacificatie en glaucoom zijn geen reden om de techniek te verlaten (en integendeel een ernstige reden om er nauw aan te werken);
  • De snelheid en diepte van het resultaat hangt alleen af ​​van de wens van de persoon om aan zichzelf en zijn visie te werken.

De snelheid van herstel van het gezichtsvermogen hangt alleen af ​​van de wens van de persoon om aan zichzelf te werken

Oogpreventie en hygiëne

Vladimir G. raadt ooghygiëne aan, zelfs degenen met wie ze gezond zijn:

BELANGRIJK. De term "palming" werd aan de mensheid gepresenteerd door de beroemde oogarts, professor William G. Bates (VS, New York). Onderzoek deze techniek om zijn helende kracht ten dienste van uw interesses te stellen.

Een beetje meer geschiedenis

Theorie van V. G. Zhdanov is gebaseerd op de ontwikkeling van Bates, die:

  • vond dat de schending van de breking "schuldig" is niet de ciliaire spier en lens, en zes spieren van de oogbol (die verzwakt of te gespannen zijn);
  • systematiseerde de bevindingen in een coherent concept;
  • in de praktijk verkreeg hij resultaten die de geldigheid van zijn verklaringen bevestigen (hij werkte met schoolkinderen en volwassen patiënten).

Iets later herwerkte Vladimir Georgievich de conclusies van andere onderzoekers (V.M. Travinki, I.N. Afonina, G.A. Shichko). En hij persoonlijk, persoonlijk overtuigd van de effectiviteit van nieuwe methoden. Hij voegde zijn werk toe en vormde de meest complete, omvangrijke methodologie.

Professor Zhdanov Vladimir Georgievich

De lezingen van Zhdanov zijn tegenwoordig over de hele wereld populair. De opvattingen van de professor worden gemakkelijk gedeeld door mensen die geïnteresseerd zijn in het verbeteren van de bevolking - leraren, artsen en liefhebbers van een gezonde levensstijl. De auteur van de methodiek zelf benadrukt: het is meer pedagogisch dan medisch. Het uiteindelijke doel is om mensen te leren hun gezichtsvermogen onder controle te houden, het te herstellen en het lang in een staat dicht bij de oertoestand te houden.

Commerciële waarheid

Sceptisch denkende mensen in eerste instantie vroegen Zhdanov om een ​​lastige vraag: als je techniek zo mooi is, waarom wordt het dan nog steeds niet op een grote voet gezet? Waarom maken mensen er alleen kennis mee in lezingen die door de auteur en zijn medewerkers zijn geïnitieerd, maar helemaal niet uit de mond van orthodoxe artsen?

Vladimir G. geeft een simpel en veroorzaakt niet de wens om het antwoord te beweren:

  • de huidige commerciële realiteit accepteert geen innovaties die geen winst maken;
  • Een krachtige industrie voor de verkoop van brillen, lenzen en aanverwante goederen is een gigantisch monster, een alles verslindende geldmachine die wordt beschermd door een enorm leger van geïnteresseerde partijen (investeerders, fabrikanten, distributeurs van goederen, belastingautoriteiten op het einde).

Zo heeft elke persoon met een verminderd gezichtsvermogen een keuze - alleen zijn persoonlijke keuze: voor altijd bij een bril en lenzen blijven, of proberen ze kwijt te raken door een beetje geduld te tonen en enige tijd door te brengen.

Video - Zhdanov V. G. De loop van natuurlijk herstel van het gezichtsvermogen

Wat moet volgens Zhdanov worden gedaan

De professor doet een beroep op het persoonlijke bewustzijn: onthoud het belang van preventie. Dat wil zeggen, volg de drie regels van hygiëne voor de ogen - rust, palming, naar beneden met een bril (voor meer, zie hierboven). En nu meer over de methodiek.

palming

In de letterlijke vertaling betekent deze term "pannen" (omdat palm in palm de "palm" betekent):

  • met palmen is het mogelijk om de oogspieren te ontspannen en te versterken;
  • palmen worden ten opzichte van elkaar gekruist in de vorm van een omgekeerde Engelse letter "V", en vervolgens over elkaar gelegd op het gebied rond de ogen (zonder sterke druk op de ogen);
  • beweeg je ogen onder je handpalmen, zonder spanning en in verschillende richtingen (er moet een aangenaam gevoel zijn);
  • duur van 5 minuten (niet minder);
  • vind tijd voor palming minstens tweemaal per dag - in de ochtend in de avond;
  • doe palmen wanneer je ogen het werk beu zijn.

De palming-oefening doen

gymnastiek

Wat is het gymnastische complex:

  • beweeg je oogbollen in verschillende richtingen ("met het licht", in een cirkel met de klok mee en terug, verticaal en horizontaal, teken vierkanten);
  • aantal - herhaal elke actie van 7 tot 10 keer;
  • let op - je hoeft niet je hoofd te draaien na de blik (probeer je hoofd vast te houden);
  • aan het einde van het gymnasium, verwijder de spanning van de ogen - dit zal het licht helpen knipperen.

Gymnastiekcomplex voor de ogen

rotaties

Draaien vereist een raam (bij daglicht buiten) of een aangestoken kaars ('s nachts). Hoe de oefening correct uit te voeren:

  • sta bij een raam of een kaars;
  • leg je voeten op schouderbreedte uit elkaar;
  • zet je blik naar voren, alsof je in de verte kijkt;
  • draai het lichaam van het lichaam afwisselend naar links en rechts;
  • niet haasten - bochten moeten soepel worden uitgevoerd;
  • op het moment dat het lichaam maximaal wordt gedraaid, is het toegestaan ​​de hiel van het andere been van de vloer af te scheuren;
  • houd tijdens beurten zicht op een raam of een kaars (wijs uw aandacht op het feit dat ze langs u "langs u" zweven);
  • het aantal herhalingen van 30 tot 50 keer.

BELANGRIJK. Span niet met je ogen - ze moeten altijd ontspannen zijn. Het heeft geen zin om een ​​kaars of een raam in detail te zien.

Zonbaden voor ogen

Zonbaden voor ogen

Kies een moment waarop de zon niet erg helder is (niet brandt). Meestal middag is niet geschikt voor de oefening. nu:

  • onderste oogleden;
  • draai het lichaam zoals hierboven beschreven;
  • aantal beurten - van 20 tot 30;
  • bedek één oog met een handpalm;
  • de tweede moet open zijn;
  • naar beneden kijken;
  • maak nog 20 tot 30 beurten met je lichaam;
  • bedek het open oog, open het andere;
  • verlaag je blik naar beneden;
  • draai de romp opnieuw hetzelfde aantal keren als hiervoor;
  • daarna open je beide ogen;
  • laatste lichaamsrotaties - recht voor je uitzien en het gezicht blootstellen aan de zon;
  • laatste oefening - snel knipperen, afwisselend het ene of het andere oog bedekken met de palm van je hand;

BELANGRIJK. Wanneer u gewend raakt aan zonlicht, zorg er dan voor dat er geen ongemak is. Zhdanov beveelt aan te beginnen bij zonsondergang of bij zonsopgang, wanneer het licht gedempt is (vervang in extreme gevallen het natuurlijke licht door een gedimde lamp of een brandende kaars).

Center lock

Wat is het verschil tussen een gezond en ongezond oog:

Bewuste centrale oogfixatie wordt gebruikt voor ontspanning met behulp van een checklist:

  • om te beginnen, fix uw blik ergens in de buurt van de tafel aan de muur;
  • opzij te nemen;
  • knipperen;
  • fixeer je ogen op de tafel;

Kijk tafel

  • opzij te nemen;
  • knipperen;
  • fixeer je ogen op de lijn;
  • wegnemen - knipperen;
  • op een bepaald woord;
  • wegnemen - knipperen;
  • op de brief;
  • wegnemen - knipperen;
  • op een apart deel van dezelfde brief;
  • wegnemen - knipperen;
  • teruggaan naar het stadium "kijk naar de muur";
    herhaal de hele cyclus 3-5 keer (maar niet ten koste van het comfort).

BELANGRIJK. Elke keer wordt er mentaal benadrukt dat het onderzochte detail veel beter en duidelijker zichtbaar is dan het gebied eromheen.

Leuke kleine dingen

De belangrijkste prioriteit van de Zhdanov-techniek is een gezonde levensstijl.

Wat de professor aanvullend adviseert op basis van zijn eigen waarnemingen:

  • denk tijdens het sporten positief. Onthoud of vertegenwoordig iets goeds. Het is handig voor het oog als er rotaties en knippersignalen optreden terwijl tegelijkertijd zwart fluweel wordt weergegeven;
  • om het oog vriendelijk te "bedriegen" en het te laten herstellen, kun je een 'niet-echte' bril maken. Verwijder hiervoor het brekend glas en plaats een beschermend scherm in de lege openingen. Verander de plaatsing van de ene oogkoker in de andere, gebruik deze gedurende 12-15 minuten per oog wanneer u tv kijkt.

Het laatste akkoord van de Zhdanov-techniek is de belangrijkste prioriteit - een gezonde levensstijl onder alle omstandigheden:

  • zonder alcohol en tabak;
  • gezond eten, vasten, religieus vasten;
  • emotioneel evenwicht;
  • respect voor de menselijke moraal.

Al deze maatregelen zullen het complex naar het herstel van de ogen en het hele lichaam brengen. Vertraag veroudering, verleng jeugd.

Nu worden problemen met het gezichtsvermogen niet alleen opgemerkt bij oudere mensen - een vrouw...

Het visuele systeem is een van de meest complexe in het menselijk lichaam. Ze heeft vooral...

Chalazion is een ziekte die alleen door specialisten wordt gediagnosticeerd. Thuis...

  • Galina om op te nemen
    Ogen pijn van de computer: wat te doen?
  • Geloof om te schrijven
    Pijnlijke rechteroog en rechterkant van het hoofd
  • ANDRON om op te nemen
    De rechterkant van de lens - hoe definieer je die?
  • Xayotjon om op te nemen
    Spiegellenzen voor ogen (Riddick-lenzen)

Veel mensen tijdens hun leven hebben zo'n probleem als tassen onder hun ogen. Zo genoemd over...

Vóór de zwangerschap denken weinig vrouwen na over hoe ze aandacht moeten schenken aan hun...

De organen van visie - het systeem is vrij ingewikkeld. En het is direct verbonden met het zenuwstelsel en met het menselijk brein...

Welkom! Is het mogelijk om een ​​gesprek met Zhdanov te beleggen? Bedankt, Polina

Goede dag. Wilt u alstublieft contact opnemen met de professor voor advies? Is het mogelijk om zijn contacten te krijgen?

Een paar jaar geleden had ik het geluk een video-lezing van VG te zien Zhdanov over het herstel van het zicht op het systeem Beitsa op het district Khiva. Later heb ik een video van deze lezing gemaakt. Op dit moment begon mijn zicht te haperen: bijziendheid begon, zelfs tijdens het lezen van de verdubbelde letters, mijn ogen waren moe. De oogarts heeft een bril voorgeschreven. Maar ik droeg ze de hele week. Binnen een maand voerde hij zorgvuldig alle aanbevelingen van VG uit. Zhdanov. Visie is hersteld. Sindsdien doe ik deze oefeningen soms van tijd tot tijd (vooral als ik last van mijn ogen heb). Zien is normaal, ik kan zowel dichtbij als in de verte even goed zien.
VG Zhdanov gouden monument moet worden geïnstalleerd. De Beitz-methode is een ideale methode om een ​​goed gezichtsvermogen te behouden en te herstellen. En onze artsen hebben onze visie niet nodig, maar geld! Hoe meer bespectacled, hoe hoger hun winst.
Geloof me, een man die zelf deze methode heeft ervaren, en de achteruitgang van het gezichtsvermogen heeft gestopt en de oorspronkelijke toestand heeft hersteld. De Beitz-methode is een ideale methode.
Als iemand hulp nodig heeft, ben ik klaar om te helpen. Op mijn advies hebben veel van mijn vrienden en kameraden ook hun visie hersteld.
Ik ben blij om gratis informatie per e-mail te sturen "Wat en hoe te doen om snel zicht te herstellen?" U kunt advies krijgen, een vraag stellen, het proces van het herstellen van het gezichtsvermogen met een psychologische houding vergemakkelijken...
De namen van Beits, Shchichko, Zhdanov, die mensen de gelegenheid gaven om deze wondere wereld beter te zien, zullen altijd in de harten van mensen blijven.
Gelukkig nieuwjaar! Met een perfecte visie! Weg met de bril! Bewaar en herstel het waardevolste geschenk van de natuur - visie!
Ahmedpasha.

Ik heb je advies nodig. Ik heb één oog-5 en de ander -6

Ahmedpasha, stuur me een e-mail wat en hoe te doen

Behandeling van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov - de auteur van een unieke methode van correctie en volledig herstel van visie, een combinatie van de ontwikkeling van twee even getalenteerde wetenschappers: U.-G. Bates en G. A. Shichko. Zhdanov's gezichtsbehandeling is gebaseerd op eenvoudige oogoefeningen die thuis en op het werk kunnen worden gedaan.

Zhdanov testte zijn techniek op zichzelf en herstelde zijn eigen visie voordat hij de techniek aan andere mensen voorstelde. Daarom kun je zijn woorden vertrouwen. Dr. Zhdanov biedt een niet-standaard, maar zeer interessante methode om het gezichtsvermogen te verbeteren zonder enige financiële kosten. Bovendien kost het niet veel tijd.

Belangrijke voorwaarden

Allereerst moet de patiënt van de bril afkomen of op zijn minst het gebruik ervan minimaliseren. In de glazen zullen de oogspiertjes atrofiëren en zonder hen krijgen ze de nodige training en worden ze versterkt door het aangegeven pad te volgen.

Hoe de conditie van de oogspieren te verbeteren

1. Palming (van het Engelse woord palm - palm)

Het effect is merkbaar vanaf de eerste keer, vooral als je palt met ernstige oogvermoeidheid. Het is noodzakelijk om de ogen met de handpalmen te sluiten, zodat het licht er niet op kan komen. Gedurende vijf minuten van deze positie krijgen de ogen de nodige rust, alsof de persoon sliep en net wakker was geworden.

De palming-tijd kan worden verlengd als het gewenste gevoel van rust niet in de ogen verschijnt. Terwijl ze gesloten zijn, moet je je voorstellen hoe de visie verbetert, positief afstemmen en slechte gedachten afwijzen. Het is fijn om eerst je handpalmen te verwarmen en ze tegen elkaar te wrijven.

2. Ooggymnastiek

Je kunt meer over palmen en gymnastiek zien in de voorgestelde video:

Turnen bestaat uit zeven nuttige oefeningen die moeten worden uitgevoerd onder drie voorwaarden:

  • Voordat je gaat turnen, moet je een bril of lenzen verwijderen en herhaaldelijk knipperen;
  • Elke oefening wordt driemaal gedaan, maar een vermindering van het aantal benaderingen is ook mogelijk als onaangename sensaties in de ogen verschijnen;
  • Je kunt geen plotselinge bewegingen maken.

Oefening Nr. 1 "Op en Neer"

Het is vrij eenvoudig. Het is noodzakelijk om de ogen zo hoog mogelijk op te richten en langzaam naar het laagste punt te laten zakken. Deze acties moeten verschillende keren worden herhaald en knipperen vervolgens in een snel tempo.

Oefening nr. 2 "Links en rechts"

Hier lijken de acties op de eerste oefening, maar hoeven de ogen niet van boven naar beneden, maar van links naar rechts te worden geleid. Eerst moet je weg kijken naar de linkerkant, dan langzaam en voorzichtig - naar rechts. Volgende keer opnieuw knipperen

Oefening nr. 3 "Diagonaal"

Allemaal hetzelfde, alleen in deze volgorde: rechts en omlaag, links en omhoog, links en omlaag, rechts en hoger. Vergeet niet te knipperen.

Oefening nr. 4 "Rechthoeken"

Je moet mentaal een rechthoek voor je eigen gezicht tekenen en je ogen op elke hoek afwisselend richten. Dit moet met de klok mee worden gedaan, te beginnen in de rechterbovenhoek. Wanneer alle hoeken bedekt zijn, moet je hetzelfde doen in de tegenovergestelde richting.

Oefening nr. 5 - "Kringen"

Hier hoeft het werkingsprincipe, net als in de vorige paragraaf, niet alleen rechthoeken, maar cirkels te tekenen.

Oefening No6 "Snake"

Het is noodzakelijk om het aanzicht zo te "kwispelen" dat een gebogen lijn ontstaat, beginnend vanaf de linkerkant en eindigend aan de rechterkant. Ze zou zichzelf op en neer moeten buigen. Na de oefening, zoals gebruikelijk, moet je knipperen en dan het palmen doen, je ogen een minuut bedekken.

Contra

Kunnen deze oefeningen niet in dergelijke gevallen plaatsvinden:

  • Nog geen half jaar na de operatie;
  • Gediagnosticeerd loslating van het netvlies of de dreiging ervan.

Je moet niet veel tijd aan gymnastiek geven. Genoeg te doen gedurende 5-6 minuten, maar meerdere keren per dag. Dit is beter dan een half uur les eens per dag.

Bij overbelasting van de oogspieren worden de volgende symptomen waargenomen:

  • hoofdpijn;
  • Pijn in de ogen;
  • Sensation alsof zand onder de oogleden was gevallen;
  • Gekleurde vlekken en punten voor de ogen.

In dit geval moet je niet stoppen met gymnastiek, maar het is ook onmogelijk om het aantal herhalingen te vergroten. Als er geen ongemak is, kunt u het aantal benaderingen met één elke dag of twee verhogen.

Oogmassage van Zhdanov

Behandeling van het gezichtsvermogen volgens de methode van Zhdanov omvat oogmassage. Het is noodzakelijk voor mensen die lijden aan astigmatisme en ernstige bijziendheid.

U moet de volgende acties uitvoeren:

  • Gebruik wijsvinger, middelvinger en ringvinger om het voorhoofd in cirkelvormige bewegingen te aaien;
  • Ze masseren ook wenkbrauwen, vooral letten op hun middel;
  • Twee vingers (wijs en middel) van beide handen strelen zachtjes over de slapen;
  • Drie vingers om de jukbeenderen te masseren;
  • Twee vingers - de sinussen en neusbrug, dan de oorschelpen en achter de oren;
  • Masseer de nek onder de nek.

Daarna kunt u de ogen masseren. Ook hier is alles vrij eenvoudig.

  • Noodzaak om je ogen te sluiten. De wijs- en middelvinger van beide handen om op te leggen aan de bovenste oogleden. Voer drie keer een zeer lichte trildruk uit.
  • Breng middelvingers aan op de buitenste hoeken en voer vergelijkbare bewegingen uit;
  • Herhaal de eerste alinea;
  • Trillen met vingers op de binnenste hoeken;
  • Met alle vingers, behalve de pink, met de duim naar beneden op het gezicht gericht, lichtjes de oogleden vastgrijpen en masseren;
  • Zoek het astigmatische punt op het rechteroog en teken er iets met de rechter wijsvinger op en voer de vibrerende bewegingen uit;
  • Herhaal deze actie aan het linker oog met je linkerhand;
  • Sluit de oogleden stevig, ga dan iets open om de "Chinese ogen" te krijgen en beweeg uw ogen van onder naar boven en naar achteren.

Een astigmatisch punt is een zone van het oog die, wanneer erop wordt gedrukt, het gezichtsvermogen verbetert. Het is noodzakelijk om het van tevoren te vinden met behulp van de controletabel. Eerst moet je er met één oog naar kijken en er iets op drukken, en dan herhalen met het andere oog.

Alle manipulaties zijn vrij eenvoudig en toegankelijk, maar vereisen veel aandacht voor detail. Als je ze zorgvuldig behandelt, kun je na een paar dagen een verbetering van het gezichtsvermogen opmerken. De duur van volledig herstel hangt af van de ernst van de ziekte.

Koop het boek van William Bates, klik hier.

Download hier de elektronische versie.

Klik voor details op de foto.

Restauratie van visie: de methode van professor Zhdanov

Goede middag, beste lezer!

Momenteel ben ik actief betrokken bij de studie van verschillende methoden voor niet-chirurgisch herstel van het zicht.

Ik wil elke gelegenheid gebruiken om het opnieuw te zien zonder bril en lenzen. En tegelijkertijd denk ik dat lasercorrectie als een radicale manier om terug te keren als laatste redmiddel moet worden gebruikt.

Eerder noemde ik verschillende technieken voor het herstellen van het gezichtsvermogen. En vandaag wil ik in meer detail de methode van professor Zhdanov bespreken. Ik weet zeker dat het voor u interessant zal zijn om het volgende artikel te lezen.

Zhdanov. Zichtherstel

Het dragen van een bril is behoorlijk ongemakkelijk. Ze worden vaak vies, beslaan (in de winter is dit over het algemeen een groot probleem). Bovendien hebben ze de neiging om te breken op het meest ongelegen moment.

Niet altijd punten gaan naar een persoon, of niet altijd kan hij dergelijke punten oppikken waarin hij er aantrekkelijk uit zou zien.

Maar al deze ongemakken vervagen naar de achtergrond voor het grootste probleem - het dragen van een bril verbetert uw gezichtsvermogen niet, het helpt alleen om er comfortabel mee te leven.

Als u op 15-jarige leeftijd uw eerste bril draagt, kunt u moeilijk verwachten dat uw gezichtsvermogen op 30-jarige leeftijd zal normaliseren en dat de behoefte aan een bril zal verdwijnen, integendeel, waarschijnlijk zult u een sterkere optiek dragen. Over de behandeling van spraak is niet - om de huidige staat te redden.

Dus professor Zhdanov die visie terugkrijgt met het gebruik van een bril beschouwt het als niet-belovend en biedt een alternatief - de Shichko-Bates-methode.

Wie is Zhdanov?

Zhdanov Vladimir Georgievich - Professor, voorzitter van de internationale vereniging van psychoanalytici, voorzitter van de Unie van strijd voor de gematigdheid van de bevolking, vice-president van de International Academy of Soberheid. Door onderwijs een fysicus en een psycholoog.

Nu woont hij in Moskou, werkt actief aan een sobere levensstijl. Prachtige docent die te zien is op verschillende programma's en vergaderingen. Bovendien gebruikt professor Zhdanov de Shichko-Bates-methode om het gezichtsvermogen te herstellen met behulp van niet-medische methoden.

Trouwens, om een ​​idee te hebben over de grondige manier om het materiaal van deze persoon te presenteren, kun je de video bekijken (je kunt ruzie maken met iets, het ergens mee eens zijn, maar het is toch handig om het te zien):

Zie restauratie volgens de methode van professor VG Zhdanov

Deze techniek heeft verschillende componenten (ze worden in detail beschreven in de loop van Zhdanov's lezingen over 'Return Your Sight to Yourself'):

  • oefeningen voor de ogen van U. Bates;
  • Shichko's ladder en verwijdering van negatieve programma's die in ons zijn verwerkt;
  • preparaten die je ogen voorzien van alle noodzakelijke vitamines en micro-elementen (propolis, bosbes met perga).

Met medicijnen is alles duidelijk - ze zijn nuttig, ze moeten worden geconsumeerd. We kunnen veel praten over negatieve programma's en hun aanpassing, maar psychologie is een sfeer waarin het niet altijd mogelijk is om het effect aan te raken of te meten. Maar over de gymnastiek Bates wil ik een beetje schrijven.

De basis van deze methode was het concept van het functioneren van het menselijk oog, meer dan 100 jaar geleden geformuleerd door de Amerikaanse oogarts William Bates, die geloofde dat eventuele afwijkingen in het werk van onze ogen verklaard kunnen worden door stoornissen in de oogspieren.

Normaal zicht - een gevolg van het volledige werk van de spieren van de ogen. Als deze spieren te gespannen zijn of integendeel ontspannen en geatrofieerd zijn, neemt het zicht af.

Met het oog op het bovenstaande wordt de schade veroorzaakt door een bril duidelijk. Natuurlijk, als je een bril draagt, begin je meteen veel beter te zien. Maar tegelijkertijd kunnen je ogen zichzelf toestaan ​​te ontspannen - toch is het duidelijk te zien.

Oogspieren hoeven niet te spannen en proberen terug te keren naar hun oorspronkelijke staat, de bril zal hun verkeerde werk verbergen. Dientengevolge zal het visioen elke dag slechter en slechter worden.

Ik vermoed dat dit de reden is waarom professor Zhdanov tijdens het lesgeven adviseert om onmiddellijk het dragen van een bril te staken - ze zullen alleen interfereren.

Bates-gymnastiek is een manier om iemands visie te verbeteren door die oogspieren te trainen die verantwoordelijk zijn voor het scherpstellen. Je gaat naar de sportschool om je spieren te trainen - je doet gymnastiek volgens Bates om je oogspieren in vorm en in een natuurlijke staat te houden. Mee eens, het is veel beter dan de hele dag, zonder omhoog te kijken, met een slim beeld dat in het scherm van je monitor steekt, waardoor de ogen gedwongen worden om constant in één modus te werken.

Oefeningen die zijn ontwikkeld door William Bates, kunnen niet alle, maar slechts een bepaalde lijst van oogziekten behandelen: bijziendheid, verziendheid, astigmatisme, sommige gevallen van presbyopie ("ouderdomsziendheid").

En het moet heel duidelijk zijn dat deze techniek zijn beperkingen heeft: je moet niet verwachten dat je een hoge mate van bijziendheid zult genezen, gewoon door het doen van oefeningen voor de ogen.

Het is dwaas om een ​​persoon met een bril -7.0 aan te moedigen dat hij zijn visie volledig zal kunnen herstellen met behulp van de Bates-methode. Het maximale dat verwacht mag worden is dat een persoon minder dan 1-2 dioptrieën zal dragen, maar het is onwaarschijnlijk dat hij erin slaagt deze te verwijderen.

De Bates-methode is goed geschikt voor minder verwaarloosde situaties (bijvoorbeeld bijziendheid tot -3.0 dioptrieën), of als een profylaxe voor de risicogroep - mensen die vanwege hun werk of studie frequente visuele belasting moeten ervaren (naaisters, schrijvers, verschillende soorten kantoorplankton, schoolkinderen, studenten, enz.).

Heel belangrijk in deze oefeningen, geleidelijk en systematisch - elke dag een beetje doen, in plaats van een keer per week gedurende enkele uren.

Wat is beroemde professor Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov, voorzitter van de International Association of Psychoanalysts, werd bekend om zijn colleges over het herstellen van het gezichtsvermogen door niet-medische methoden.

Zhdanov heeft de fiets niet uitgevonden, hij combineerde alleen het werk van twee wetenschappers: de Amerikaanse oogarts William Bates en de binnenlandse psychoanalyticus Gennady Shichko.

Bates en Shichko - grondleggers van de techniek

Bates geloofde dat het beeld in het menselijk oog wordt opgebouwd door de lengte van het oog zelf te veranderen. En voor de verandering in de lengte van het oog zijn 6 oculomotorische spieren verantwoordelijk. Op basis van deze leer ontwikkelde Bates een systeem van oefeningen. Het doel van de oefeningen is om het gezichtsvermogen te herstellen door bepaalde oogspieren te ontspannen of trainen. Het is waar dat de Bates-methode nooit de massa bereikte. En Vladimir Zhdanov besloot om deze omissie te corrigeren.

Gennady Andreevich Shichko is de auteur van de binnenlandse richting van de psychoanalyse. Het herstel van het zicht volgens de Zhdanov-methode is onmogelijk zonder een goed begrip van Shichko's ladder en sommige aspecten van de psychofysiologie van de hersenen.

Shichko-trappen

De trap van Shichko bestaat uit 6 stenen treden (slechte gewoonten).

Wat zijn deze stenen?

  1. Het programma - ouders, het milieu, de media leggen slechte gewoonten in ons;
  2. Communie - zelfs als het programma een hypotheek heeft, is het niet zo eenvoudig om met dit programma te beginnen;
  3. Gewoonte - de regelmatige uitvoering van bepaalde acties;
  4. Noodzaak - bepaalde dingen, acties worden noodzakelijk;
  5. Installatie - sommige behoeften, acties worden de betekenis van al het leven;
  6. Het graf is de laatste stap, er is geen weg terug.

Het dragen van een bril, volgens Zhdanov, is ook een slechte gewoonte. Met hun systematische gebruik doorlopen we alle stadia van de ontwikkeling van een slechte gewoonte.

Zhdanov gelooft dat beeldcorrectie met behulp van een bril een negatieve invloed heeft op het werk van het oog. Als je een bril draagt, stoppen de spieren die verantwoordelijk zijn voor het veranderen van de lengte van het oog, dus elke keer zul je een bril nodig hebben. En contactlenzen zijn nog meer kwaad dan een bril.

Volgens de leer van Shichko is het gedrag van alle mensen sociaal en psychologisch geprogrammeerd. Als je specifieke aanbevelingen schrijft voordat je naar bed gaat, heeft dit veel meer invloed op het bewustzijn dan alles wat je hoort of ziet. Om het sociale programma te vernietigen, is het noodzakelijk om voor het slapengaan de veronderstellingen van de gewenste zelfhypnose te schrijven en dan zullen ze handelen in een droom.

Wat is de eigenaardigheid van de techniek?

Door de leerstellingen van Bates en Shichko te combineren, ontwikkelde Zhdanov zijn eigen methode om het gezichtsvermogen te herstellen.

Als u een bepaald dagboek bijhoudt (om op deze manier zelf suggesties te doen) en regelmatig de oefeningen uitvoert, kunt u het verloren gezichtsvermogen volledig herstellen.

Op de zevende dag zal de visie verbeteren, en je kunt het zonder bril doen - belooft Zhdanov.

In het dagboek moet je vlak voor het slapengaan aantekeningen maken. De gewenste, geprogrammeerde acties worden vastgelegd: "morgen drink ik geen alcohol op het verjaardagsfeest van een vriend", "morgen ga ik voor het examen voor de top vijf".

Samen met de oefeningen beveelt Zhdanov het gebruik van bepaalde medicijnen aan die het zicht verbeteren en het hele lichaam versterken:

  • propolis-water-extract;
  • "Blauwe bosbes" (blauwe bosbes extract met perga);
  • "Vetom" (een immuniteitsverhogend medicijn).

Of de methode voor het herstellen van het gezichtsvermogen, ontwikkeld door Vladimir Zhdanov, of niet helpt, ondubbelzinnig moeilijk te beantwoorden is. Beoordelingen van mensen die deze methode hebben geprobeerd zijn anders. Iemand denkt dat Zhdanov een charlatan is, en iemand is een redder.

Het effect van de toepassing van de methode zelf hangt van verschillende factoren af:

diagnose - als visusstoornissen geassocieerd zijn met emotionele problemen, als alleen de functie van het oog verminderd is en de structuur van het oog nog niet is veranderd, dan is de kans om het gezichtsvermogen te herstellen met deze techniek erg groot.

Spasme van accommodatie wordt bijvoorbeeld vaak verward met bijziendheid. Bij beide ziekten is de persoon in de verte slecht te zien. Alleen bij spasme in de accommodatie zijn veranderingen omkeerbaar en bijziendheid neemt de oogbal een langwerpige vorm aan, die niet kan worden gecorrigeerd door alleen inspanning of zelfhypnose;

Uw suggestibiliteit - als u goed wordt blootgesteld aan suggestie, dan is bij functionele pathologieën de kans groter dat u het gezichtsvermogen herstelt;

systematisch en bereid om vast te houden aan de methode - als er niets wordt gedaan, gebeurt er niets. Alleen dan zal er een resultaat zijn wanneer u zich inspant, u zult regelmatig en systematisch worden betrokken.

Je zou Zhdanov's methode niet moeten gebruiken voor een wondermiddel. Iemand die hij helpt. Maar het is niet voor niets dat duizenden oogartsen hun patiënten aanbevelen om problemen met het gezichtsvermogen te corrigeren met een bril of contactlenzen. Lopen alle oogartsen tegen hun patiënten of vergissen zich, geloven ze niet in de wondermethode? Nauwelijks.

Het is aan jou om de Zhdanov-methode te gebruiken voor oogcorrectie!

Geef je zicht terug. Volledige cursus van lezingen.

Het onderwerp redden en herstellen van visie is erg belangrijk voor ieder van ons. Wat we dagelijks tegenkomen - werken op een computer, tv kijken, kranten en boeken lezen, stress in het leven - dit alles beïnvloedt onze gezondheid en vooral ons gezichtsvermogen.

Ik bied je een volledige collegereeks aan, die 'Geef jezelf een gezicht' wordt genoemd.

Praktische lessen, lezingen over de natuurlijke verbetering van de visie en de verbetering van de ogen volgens de Shichko-Bates-methode worden uitgevoerd door Vladimir Georgievich Zhdanov.

De cursus zal je helpen:

  • verbeteren en herstellen van visuele vermogens in een verzwakte toestand van de ogen;
  • de oculomotorische spieren versterken om visuele belastingen te kunnen weerstaan ​​zonder pathologische veranderingen;
  • krijg een vaste vaardigheid om te werken aan het herstel van hun visie en gezonde ogen;
  • preventie en behoud van volledig zicht bij gezonde mensen;
  • leren hoe je vermoeide ogen en vermoeidheid van de ogen kunt verlichten;
  • leren tv-programma's te kijken zonder het zicht te verslechteren, met een computer te werken, een tekst te lezen zonder dat de ogen worden belast; / li>
  • leer dagelijks oogzorg en ontstekingen en pijnlijke oogaandoeningen;
  • beheers de technieken van het analyseren van je eigen staat, algemene mentale en fysieke ontspanning;
  • leren over de methoden van algemene genezing van het lichaam, versterking van het immuunsysteem, verhoging van de weerstand tegen verkoudheid en andere ziekten;
  • de methode Shichko-Bates onder de knie te krijgen, die helpt om van elke slechte gewoonte af te komen en effectief het gezichtsvermogen te herstellen;
  • leren over de systemen van gezonde voeding, zuivering en verharding van het lichaam;
  • om hersenbronnen te activeren, te ontketenen en creatief potentieel te ontwikkelen, het vermogen om te studeren en te pijplijnen te verbeteren, om de prestaties van schoolkinderen en studenten te verbeteren.

De praktijk heeft aangetoond dat met retinale loslating, met matige en ernstige cataracten, glaucoom en andere ernstige visuele beperkingen, een voorlopig interview met een leraar vereist is. Het is buitengewoon gecontra-indiceerd om zelfstandig te werken zonder observatie door een oogarts!

Het is erg belangrijk om de misvatting van de Bates-methode te corrigeren als een "oefening voor de ogen." Als je oefeningen doet die technieken of technieken zouden moeten worden genoemd, en tegelijkertijd niet vertrouwd bent met de juiste, natuurlijke visuele gewoonten die gedurende de dag moeten worden gehandhaafd, dan zal je niet slagen! Of heel snel na het beëindigen van de lessen, zal je gezichtsvermogen terugkeren naar zijn "gebruikelijke" plaats, wat de trieste ervaring bevestigt van veel mensen die herstel benaderden als een proces van "oppompen van spieren".

William Bates hielp zijn studenten hun eigen ogen te leren gebruiken zoals ze dat in hun jeugd deden, of zoals elke persoon met een normaal gezichtsvermogen dat doet. Hij sprak helemaal niet over oefeningen voor de ogen "gedurende twintig minuten per dag" of iets dergelijks.

Veel mensen die de methode voor het herstellen van hun visie bestuderen, en zelfs veel leraren, zijn om een ​​of andere reden niet bekend met dit feit.

Uw succes is veel waarschijnlijker, op voorwaarde dat u de psychologisch-pedagogische methode van Dr. Bates correct benadert. Alleen natuurlijke visuele gewoonten die in uw dagelijks leven zijn geïntegreerd, zullen de dioptrieën die u "terugneemt" kunnen behouden en consolideren.

Onthoud dit wanneer je de lezingen van professor Zhdanov bekijkt, en dan zul je slagen!

Complexe oogoefeningen volgens de methode van professor Zhdanov

De computer is het belangrijkste gereedschap van vandaag en langdurig werk erachter heeft geen gunstig effect op onze visie. Voeg toe aan deze computerspellen, sociale netwerken - dit is een stereotype van rondhangen voor een enorme massa jonge en niet zo veel mensen. Dientengevolge - een daling van het gezichtsvermogen vanaf een zeer jonge leeftijd. Oftalmologen maken alarm - bijna de helft van de inwoners van Rusland heeft al soortgelijke problemen.

Hoofdpijn, droge ogen, roodheid en duidelijke verslechtering van het gezichtsvermogen zijn die problemen die alleen kunnen worden behandeld, tenzij er meer ernstige oogpathologieën zijn. Om de verslechterende functie van de ogen te corrigeren, is het helemaal niet nodig om veel geld te betalen voor de operaties en ze uit te geven aan medicijnen. Er is een geweldige kans om het probleem zelfstandig en volledig gratis aan te pakken.

Gymnastiek voor de ogen volgens Zhdanov

Oftalmologen adviseren niet meteen te beginnen met radicale behandelingen, tenzij de toestand dit vereist. De voorgestelde gymnastiek door V. Zhdanov accumuleert veel van de methoden die door artsen worden gebruikt, en voegt er een spirituele component aan toe. In de kern van zijn oog is gymnastiek de methode van Dr. Bates en enkele ontwerpen van Indiase yogi's. Professor Zhdanov neemt in zijn visiecorrectieprogramma een algemene verbetering van het lichaam op door het stroomlijnen van voeding, sport en een gezonde levensstijl. De essentie van de methode zelf is eenvoudig: een balans creëren in de mobiliteit van de oogspieren, te gespannen ontspannen en de zwakken versterken.

Bijziendheid, verziendheid, astigmatisme en strabismus zijn ziekten waarmee gymnastiek helpt vechten. Voor elk van hen ontwikkelde Vladimir Georgievich Zhdanov een apart complex. Er zijn echter regels die voor alle oefeningen gelden, die moeten worden gevolgd om een ​​tastbaar resultaat te verkrijgen.

Basisregels voor het doen van oefeningen

  • verwijder bril en lenzen voordat u begint.
  • regelmatig gymnastiek doen.
  • Complex niet meer dan drie keer per dag.
  • Maak geen plotselinge bewegingen van de oogbollen.
  • gymnastiek wordt alleen uitgevoerd door de oogbollen, zonder de deelname van de gezichtsspieren.
  • Elke oefening wordt minstens 3 keer uitgevoerd.
  • Het wordt aanbevolen om een ​​oogarts te raadplegen voordat u met de lessen begint.
  • met de nodige voorzichtigheid om oefeningen met bijziendheid -4 en meer te doen.

Het is belangrijk! Turnen kunnen niet worden ingezet bij mensen die een oogoperatie hebben ondergaan, binnen zes maanden erna. Wanneer netvliesloslating gecontraïndiceerd is.

Oefeningen voor de ogen met bijziendheid

Turnen is gebaseerd op het afwisselend scherpstellen van het beeld op verre en nabije objecten. Daartoe beveelt Zhdanov aan om twee tabellen met inscripties te maken. De tekst kan willekeurig zijn, zolang elke regel hieronder in een kleiner lettertype is geschreven dan de vorige. Het moet eruitzien als een tafel voor oogonderzoek.

Men moet op groot formaat papier schrijven om het aan de muur te hangen. De tweede staat op een normaal blad. Algoritme voor het doen van oefeningen:

  1. Ga op een afstand van de tafel staan ​​zodat alleen de bovenste rij zichtbaar is. De tweede moet minder onderscheiden zijn.
  2. Eerst wordt het ene oog getraind, het andere gesloten met de handpalm.
  3. Houd in uw handen een vel papier met dezelfde tekst.
  4. Richt je ogen op de eerste rij van een grote tafel, verplaats deze vervolgens naar de bovenkant, op een klein stukje. Herhaal 3-4 keer.
  5. Doe dezelfde oefening met de tweede regel. Om het goed te kunnen onderzoeken, moet u uw ogen belasten. Doe het ook minstens drie keer.
  6. Herhaal ook de oefeningen voor het tweede oog.
  7. Beheers geleidelijk alle rijen in de tabel.

En een ander complex van spierversterkende oefeningen wordt alleen met de ogen uitgevoerd, het hoofd beweegt niet.

  1. Knipperen is gericht op maximale ontspanning en moet gemakkelijk zijn, zonder te loensen. Verder zal het in alle andere oefeningen voorkomen.
  2. Ogen op en neer. gedaan gedurende 5 seconden, dan knipperen.
  3. Links en rechts. Het wordt uitgevoerd in 5 seconden en knippert dan.
  4. Diagonale bewegingen. Links en verder, verder naar links en naar beneden, doe 5 keer. Blink. Naar rechts en omhoog, 5 keer rechts en omlaag gevolgd, knipperen we.
  5. Teken een rechthoek vanaf de rechterkant. We knipperen. We beschrijven de figuur in de tegenovergestelde richting.
  6. De wijzerplaat. Stel je een horloge voor met een basis van pijlen op je neus. We maken cirkelvormige bewegingen met ogen van 12 tot 12 uur in de richting van de pijl. Dus ga door de hele cirkel. Knipper en ga in de tegenovergestelde richting. Tot slot, we knipperen opnieuw.
  7. Zigzag of slang. Teken mentaal een slang met je ogen. Volg dan de tegenovergestelde richting. Voltooid met knipperen.

En onthoud dat oefening niet kan worden misbruikt om het zogezegd snelst mogelijke resultaat te verkrijgen. Het effect kan worden omgekeerd en aanzienlijke schade aan de ogen veroorzaken.

Degenen met visie -4 en lager, is het raadzaam om uw arts te raadplegen. Wees voorzichtig tijdens het trainen om schade aan het netvlies te voorkomen.

Oefeningen voor de ogen met een vooruitziende blik

Het doel van het complex is om de schuine spieren van de ogen te versterken door hun spanning en ontspanning af te wisselen. Voor de uitvoering kunt u een potlood of pen gebruiken.

  • Strek je hand uit met een potlood voor je, knipper en kijk in de verte.
  • Vertaal een blik naar hem.
  • Trek je ogen uit, breng een afstand van ongeveer 15 cm.
  • Trek de arm geleidelijk achteruit.
  • Knipper en kijk een paar seconden in de verte.

Het complex wordt 5 tot 10 keer uitgevoerd.

  • Breng een potlood naar je ogen (houd het verticaal vast).
  • De blik is te allen tijde gericht.
  • Begin het potlood snel naar rechts en links te kantelen.
  • Duw hem 20 cm naar links, houd hem op ooghoogte en zet hem vervolgens terug in de oorspronkelijke positie.
  • Neem een ​​potlood 20 cm naar rechts, houd het ook op ooghoogte en breng het dan terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Duur twee - drie minuten.

Deze klassen bieden ook te doen, met behulp van de duim en langwerpige index.

Oefeningen voor de ogen in astigmatisme

Astigmatisme is een ernstige oogziekte. Dit is het gebrek aan focussering van weergave geassocieerd met een schending van de bolvormigheid van het hoornvlies of de lens. De ziekte kan aangeboren of verworven zijn als gevolg van een verwonding. Als het onbehandeld blijft, leidt dit uiteindelijk tot een ernstige vermindering van het gezichtsvermogen of tot scheelzien. Naast puur medische behandelmethoden, helpt gymnastiek als ondersteunende factor heel goed.

Ondanks de vrij koele houding van de medische gemeenschap om gymnastiek voor de ogen met VG-astigmatisme. Zhdanova, ze heeft veel fans en dankbare reacties.

Zhdanov beveelt een complex aan dat bestaat uit verschillende oefeningen voor de oogspieren, solarisatie en palminga.

oefeningen

  • Laat oogbollen van boven naar beneden en van rechts naar links bewegen.
  • Ga rond de cirkel.
  • Kijk rond een denkbeeldig vierkant.
  • Teken het oneindig-teken ∞.
  • Beschrijf de acht (8).

Ik moet zeggen dat palmen niet alleen wordt aanbevolen voor astigmatisme, maar ook voor oogvermoeidheid en overmatige belasting van het gezichtsvermogen. Het helpt om spanning te verlichten, spieren te ontspannen.

  • Wrijf je handpalmen goed tot ze warm zijn.
  • Leg je handen op je ogen zodat ze gesloten zijn en je neus vrij is en je gemakkelijk kunt ademen (de ene hand bedekt de andere in een rechte hoek).
  • Sluit je vingers zodat het licht niet door de handpalmen breekt.
  • Sluit je ogen en blijf een paar minuten zitten. Het lichaam en de armen moeten ontspannen zijn.
  • Denk aan iets goeds, prettige herinneringen zullen helpen. Houd ze in een visuele afbeelding.
  • Sluit correct af van palminga: strek je rug, licht scheel onder je handpalmen (meerdere keren). Neem vervolgens je handen weg van je gezicht, met je ogen gesloten, schud je hoofd zachtjes op en neer, dan van rechts naar links. Kras ze een beetje met je vuist, en als je ze opent, knipper je vaak. All.

Op de werkplek achter de computer wordt palmering aanbevolen om elke anderhalf uur te doen. Het duurt niet langer dan 5 minuten.

Deze oefening leidt tot spierontspanning en een goed effect op het proces van herstel van het gezichtsvermogen.

Het kan met elke lichtbron worden gedaan, met uitzondering van fluorescentielampen.

  • Kijk naar het licht. Zet je benen op schouderbreedte uit elkaar, ontspan je lichaam, sluit je ogen.
  • Je draait je lichaam naar rechts, terwijl je de hiel van het linkerbeen opheft.
  • Evenzo, ga links.

Twists vinden 20-25 keer plaats, totdat je de zon "konijntjes" ziet in gesloten eeuwen.

Direct na solarisatie wordt het aanbevolen om tijdens het staan ​​te palmen. Om dit te doen, wrijf je met je handpalmen voordat je ze opwarmt en doe je ze op je ogen, druk je je ellebogen tegen je borst en laat je je hoofd iets zakken.

Palming helpt bij het verwijderen van "konijntjes" van de zon en ontspant gespannen oogspieren.

Solarisatie kan worden uitgevoerd terwijl u zit met een kaars in een verduisterde kamer. Hiervoor wordt het op een afstand van een meter geplaatst. Het effect van "konijntjes" op zonne-energie wordt bereikt door het hoofd herhaaldelijk van links naar rechts te draaien.

Palming en solarisatie voor strabismus

Squint heeft niet alleen invloed op de gezichtsscherpte, maar is ook een cosmetisch defect dat het leven kan vergiftigen. Help gymnastiek met hem is erg belangrijk en effectief.

Palming en solarisatie op een kaars geven goede resultaten bij scheelzien. Zhdanov benadrukt vooral de component van het palmen, die hij 'aangename herinneringen' noemt. De professor is van mening dat ze een dubbel effect creëren bij het toepassen van deze oefening.

Zhdanov beveelt ook aan om gymnastiek te doen om te ontspannen en tegelijkertijd de spieren te versterken, waarbij vooral het pijnlijke oog wordt belast.

Recensies van gymnastiek Zhdanova

De mening van deskundigen over deze techniek is dubbelzinnig. Het vereist aanvullende studie, wat professor Zhdanov echter zelf zegt.

Maar de volksrechtbank heeft een beslissing genomen over deze gymnastiek. En het is positief. Hartelijk dank, zeg dat de techniek werkt en mensen met problemen met het gezichtsvermogen helpt. Er zijn positieve reacties over het verlagen van de intraoculaire druk bij glaucoom en een afname van cataract.

Volgens beoordelingen draagt ​​algemene gezondheidspromotie tijdens de overgang naar afzonderlijke maaltijden, het stoppen van alcohol en naar de sportschool, zoals aanbevolen door Vladimir Zhdanov, bij tot goede resultaten. Zijn lezingen zijn erg populair en helpen iedereen zijn levensstijl te veranderen en de gezondheid te herstellen.

Het belangrijkste is om niet af te wijken van de regels waarover we hierboven spraken, en regelmatig te turnen.