Complexe gymnastiekoefeningen voor de ogen van Edward Avetisov

Tientallen miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van slecht zicht.

Statistieken tonen aan dat dit aantal voortdurend groeit. En niet alleen de schuld van computers, maar ook mobiele telefoons en tegenwoordig tablets.

Visie begint te verslechteren als de persoon nog erg jong is. Experts zeggen: "Hoe eerder je erin slaagt om te zorgen voor de gezondheid van je ogen, hoe later de verslechtering van het gezichtsvermogen zal beginnen." Leidende wetenschappers ontwikkelen speciale gymnastiek. Een van de meest beroemde programma's aangeboden door de binnenlandse oogarts Eduard Avetisov.

De essentie van de ontwikkeling Avetisova

Therapeutische en profylactische gymnastiek voor de ogen, gemaakt door de methode van hoogleraar Oftalmologie Eduard S. Avetisov, is erg populair. Lange tijd bestudeerde hij de problemen van preventie van verschillende oogziekten.

De beroemde oogarts kwam tot de conclusie dat vroege preventie ervoor zorgt dat er geen problemen zijn met het optische systeem van de ogen.

In zijn methodologie richt Avetisov zich op het trainen van accommodatie (aanpassing van het oog aan veranderingen veroorzaakt door de beweging van de waargenomen objecten op verschillende afstanden).

Het wordt aanbevolen om zo snel mogelijk "ooggymnastiek" te doen, maar het beste is nog steeds een kind.

Maar voor volwassenen zullen dergelijke oefeningen voor de ogen volgens Avetisov nuttig zijn, vooral voor boekenliefhebbers, mensen die veel tijd achter de computer doorbrengen of last hebben van kortzichtigheid.

Ten eerste is het aan te raden om Avetisov voor de ogen langzaam in te zetten voor visuele gymnastiek. En met elke nieuwe tijd kan de techniek van gymnastiek, en dus de belasting van de spieren, worden verhoogd. Alle bewegingen zijn wenselijk om in een bepaalde volgorde uit te voeren.

Complexe oefeningen 1

Het eerste trainingscomplex is gericht op het verbeteren van de bloedstroom en de circulatie van vloeistof in het oog.

Oefening 1. Om te beginnen, hebt u 6-8 keer nodig om de oogleden te sluiten en te openen. Tegelijkertijd moet u in elke positie een pauze van drie of vijf seconden maken.

Oefening 2. Knip seconden seconden snel af. Stop en masseer uw gesloten oogleden met uw vingers.

Oefening 3. Druk nu viermaal op oogbollen door gesloten oogleden. Het is noodzakelijk om lichtjes in te drukken en niet langer dan 3 seconden, te stoppen voor een korte uitademing.

Oefening 4. Druk met de wijsvingers naar beneden in het gebied van de wenkbrauw. Stel je voor dat je de weerstand van de spieren om je heen moet overwinnen.

Complexe oefeningen 2

Dit complex wordt beschouwd als een versterkende balsem voor alle oogspieren. Zijn regelmatige prestaties ontkennen de achteruitgang van het gezichtsvermogen.

Oefening 1. Kijk zonder het hoofd te bewegen 8-12 keer van het plafond naar de vloer. Zorg ervoor dat u de blik op het bovenste en onderste punt concentreert.

Oefening 2. Nu moet de focus breder worden. Kijk naar rechts, til vervolgens diagonaal je ogen op en langs dezelfde diagonaal, kijk je naar de linker benedenhoek. Herhaal alles in de tegenovergestelde richting. Verplaats het hoofd niet. Dit moet tot 12 keer worden gedaan.

Oefening 3. Verplaats het beeld van het rechter vaste punt naar de linkerkant en naar achteren. Doe ook 12 herhalingen.

Oefening 4. Daarna draai je je ogen met de klok mee en tegen de klok in, zonder alles uit het oog te verliezen. Totale behoefte om 12 herhalingen te maken.

Complexe oefeningen 3

Het laatste gymnastiekcomplex traint het gezichtsvermogen en verbetert de opname van de ogen. Doe alle oefeningen op Avetisov voor de ogen in één pose, bij voorkeur op zijn voeten staan ​​en nergens op leunen.

Oefening 1. Selecteer het verste punt aan de horizon. Strek je hand uit en houd je wijsvinger naar voren. 12 keer beweeg je je gezichtsvermogen van dit verre punt naar het topje van je vinger.

Oefening 2. Raak nu met je wijsvinger het topje van de neus aan. Neem het oog van je vinger niet helemaal weg, want een uitgestrekte hand zal gaan en richt je aandacht er constant op. Dit moet 10 keer worden herhaald.

Oefening 3. Het lijkt op het vorige, alleen in dit geval is het noodzakelijk om de hand te controleren met het ene of het andere oog. 8-10 herhalingen worden aan elk van hen toegewezen. Oog, dat niet betrokken is bij het scherpstellen, bedekt met zijn handpalm, respectievelijk, het veranderen van de hand, die zich uitstrekt tot aan de neus.

Oefening 4. Teken een punt op een goed helder glas (elk venster zal het doen, maar zichtbaarheid speelt een belangrijke rol). Richt je ogen erop en focus je vervolgens op een voorwerp op straat. Richt je weer op het punt en dan op het object vanaf de straat. Deze taak moet ongeveer 7 minuten worden gedaan.

Chargerend voor de ogen van Avetisov vond veel aanhangers. Het is vrij effectief en heel eenvoudig. Oefeningen worden redelijk snel uitgevoerd en kunnen overal worden gedaan.

Therapeutische en profylactische gymnastiek volgens Avetisova voor de ogen: oefencomplexen

In het tijdperk van computers is de belasting van de ogen groot. Als u niet voldoende aandacht aan de gezondheid schenkt, zal een natuurlijk resultaat ontstaan ​​- vermoeidheid van de ogen, visusstoornissen. Helaas zijn velen van mening dat de situatie onomkeerbaar is. Een aantal wetenschappers hebben bewezen dat het regelmatig doen van gezondheid niet alleen de aanwezigheid van bijziendheid kan vertragen, maar ook kan genezen.

Bovendien kun je, door de juiste oefeningen te doen, veel resistenter worden tegen de verwoestingen van visuele ladingen. Het Avetisov-systeem stelt voor om bepaalde sets oefeningen uit te voeren die het mogelijk maken om de aangegeven taken op te lossen.

Weinig over de auteur

Professor Eduard Sergejevitsj Avetisov wordt met recht beschouwd als de leidende figuur van de oogheelkunde in Rusland en de rest van de wereld. In zijn wetenschappelijke activiteiten wijdde hij het grootste deel van zijn tijd aan het bestuderen van problemen met betrekking tot de gezondheid van het gezichtsvermogen. De resultaten van zijn onderzoek waren methoden van behandeling, maatregelen om de preventie van dergelijke ziekten te waarborgen.

Hij geloofde dat om een ​​persoon een gezonde visie te hebben, speciale aandacht moet worden besteed aan deze kwestie in de eerste jaren van zijn leven, wanneer een organisme in een persoon wordt gevormd.

Avetisov betoogde dat het op jonge leeftijd belangrijk is om oefeningen te doen om het gezichtsvermogen te verbeteren. Dit verhoogt hun kansen om oogziekten te vermijden hun leven lang.

De professor vestigde de aandacht op het verband tussen de aanwezigheid van bijziendheid en de algemene gezondheidstoestand van de mens. In de regel zijn gezonde mensen, onder degenen die aan dergelijke aandoeningen lijden, half zoveel als mensen met een normaal gezichtsvermogen. Hij geloofde dat als je een mobiele levensstijl aanbiedt en deelneemt aan gezondheidsbevordering, dit de kans op oogziekten in de toekomst zal verkleinen.

De essentie van de ontwikkeling van de professor

Avetisov debatteerde: om oogmoeheid te bestrijden, om profylactische oefeningen te doen, om de belangrijkste oogspieren te trainen - om gezond zicht te verzekeren dat op regelmatige uitvoering van relevante oefeningen wordt gebaseerd.

Wat is de basis van gymnastiek voor de ogen van Avetisov?

De professor is van mening dat de oefeningen moeten worden gedaan tijdens de pauzes tijdens en na het werk, wat ernstige visuele vermoeidheid veroorzaakt. Het is noodzakelijk om regelmatig de drie belangrijkste complexen te doen om de gezondheid van uw visuele systeem te verbeteren.

Motorische activiteit zorgt voor een betere bloedcirculatie, de belasting van de oogspieren maakt ze beter getraind en bestand tegen de gevolgen van vermoeidheid.

Het eerste complex

De voorgestelde oefeningen zijn bedoeld om de intraoculaire circulatie, de circulatie van intraoculaire vloeistof te verbeteren.

Hier is een lijst met oefeningen:

  1. Het is noodzakelijk om de oogleden in te drukken, gedurende 5 seconden vast te houden en vervolgens de ogen te openen. Moet zes tot acht herhalingen doen. Dit knipperen gebeurt in een periode van niet minder dan 15 seconden. Het is noodzakelijk om snel te knipperen. Na het voltooien van drie seconden rust. Een lichte oogmassage wordt uitgevoerd. Na het einde van de beweging, herhaal;
  2. Sluit de ogen, masseer de oogleden een beetje, maak cirkelvormige bewegingen met de wijsvingers. Ga door voor een minuut;
  3. Sluit je ogen. Druk met drie vingers licht op ze en laat los. Doe dit niet langer dan drie seconden. Alles wat u drie of vier keer hoeft te doen;
  4. Druk met de wijsvinger op de wenkbrauwen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om de weerstand van de ooglidspieren en het voorhoofd te overwinnen. Ogen tijdens het trainen gesloten. Herhaal de behoefte zes tot acht keer.

Tweede complex

Ontworpen om de oogspieren te trainen. Bewegingen worden geleidelijk gemaakt, waarbij schokken worden vermeden.

  1. Houd je hoofd stil. Kijk eerst naar de grond, dan naar het plafond en dan achteruit. Moet 8-12 herhalingen doen;
  2. Nu moet je de positie van het hoofd vasthouden en de focus horizontaal van links naar rechts verplaatsen en omgekeerd. Herhaal tot tien keer;
  3. Hier is een soortgelijke oefening. Het is noodzakelijk om bewegingen langs de diagonaal te doen: van de positie naar rechts - van boven naar beneden en naar links. Vervolgens een vergelijkbare beweging: beweeg vanuit de linkerbovenpositie de blik naar rechts en naar beneden. Het aantal herhalingen is hetzelfde als in de vorige oefening;
  4. Nu is het noodzakelijk om cirkelvormige bewegingen in de ene en in de andere richting te maken. 4-6 herhalingen zijn gedaan.

Oefeningen voor het trainen van accommodatie

Op basis van dit complex trainen zij de spieren die het huisvestingsproces beheersen:

  1. Je moet je vinger op de neus houden op een afstand van ongeveer 30 cm. Eerst kijken ze een paar seconden in de verte. Richt vervolgens het zicht drie tot vijf seconden op de wijsvinger. Dan kunt u uw hand laten zakken. Doe 10-12 herhalingen;
  2. De startpositie is hetzelfde als in de vorige oefening, maar je moet je arm strekken. Na een blik op een vinger geconcentreerd te hebben, is het noodzakelijk om het heel langzaam naar een neus te brengen. De beweging gaat door totdat, totdat de ogen zich beginnen te delen. Daarna keren we de vinger terug naar zijn oorspronkelijke positie en herhalen we de oefening. Totale herhalingen hebben 6-8 nodig;
  3. We kijken gedurende 4-5 seconden naar de vinger van een uitgestoken hand met ogen. Sluit vervolgens het oog met de andere hand en beweeg langzaam de wijsvinger naar het gezicht, en trek dan langzaam de arm uit. Nadat we dit verschillende keren hebben gedaan, doen we de oefening aan de andere kant. Herhaal dit 6 - 8 keer;
  4. De oefening wordt "het merkteken op het glas" genoemd. Maak op het raam een ​​markering van ongeveer drie centimeter. (een gekleurde papieren cirkel op het glas met scotchtape.) Als u een bril draagt, moet u de oefening uitvoeren zonder ze te verwijderen. Ongeveer twee seconden lang staat de focus vast op het onderwerp, waarna het scherpstelt op een punt dat van tevoren is geselecteerd, op een afstand. We doen dit ook gedurende 2 - 3 seconden. We blijven dit gedurende vijf minuten doen. Op de derde dag en op een later tijdstip kunt u de duur verhogen: doe de oefening zeven minuten. Het kan maximaal drie keer per dag worden uitgevoerd.

Gymnastiek voor ogen Avetisova voor kinderen

Tijdens het eerste decennium van het leven maakt het menselijk lichaam een ​​fase van intensieve ontwikkeling door. In het bijzonder wordt de visie van het kind op dit moment alleen maar gevormd en wordt het sterk beïnvloed. Scholing en andere activiteiten zorgen voor een aanzienlijke belasting voor het oog.

Om zijn invloed te compenseren en de visie te versterken, moet je proberen bepaalde regels te volgen:

  1. In de kindertijd is lichaamsbeweging vooral belangrijk. In het bijzonder is het een belangrijke factor die het gezichtsvermogen van een kind verbetert;
  2. Er moet speciale aandacht worden besteed aan de vorming van de juiste houding. Met haar schendingen neemt de belasting van de ogen aanzienlijk toe;
  3. Langdurig gebruik van een computer of televisie is een risicofactor voor de gezondheid van het oog. Indien mogelijk, zou het raadzaam zijn om de tijd die het kind aan het besteedt te verkorten. Daarnaast is het belangrijk goede gewoonten te ontwikkelen die kunnen voorkomen dat het zicht verslechterd. Het is belangrijk om niet in het donker voor het scherm te staan, om er direct naar te kijken, en niet in een hoek. Naleving van deze eenvoudige regels helpt om de stress voor de ogen aanzienlijk te verminderen.

Oefeningen voor de ogen, die in dit artikel worden besproken, met hun regelmatige uitvoering kunnen een gunstig effect hebben op het gezichtsvermogen van kinderen.

Hier is een voor hen aangepast complex dat aan kinderen kan worden aanbevolen:

  1. Eerst moet je lucht ademen en je adem inhouden. Op dit punt moet de blik worden gericht naar het punt tussen de wenkbrauwen. Na een paar seconden verandert het uiterlijk van focus. En keert dan terug naar het startpunt;
  2. Deze beweging lijkt op die eerder beschouwd. Het verschil in een huis is dat wanneer het wordt uitgevoerd, de blik zich concentreert op het puntje van de neus;
  3. Nu moet je naar de inademing rechts kijken. Wanneer je uitademt, keert de blik terug naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de beweging zodat het oog naar links wordt gericht;
  4. Haal diep adem en kijk links. Hou je adem in, beweeg je blik in de tegenovergestelde richting. Dan herhalen we dit, maar nu zal de blik eerst naar rechts en tegelijkertijd naar boven en in de tegenovergestelde richting bewegen;
  5. Even ademhalen, kijk, je moet in een cirkel bewegen. Ze beginnen vanaf het toppunt, de blik beweegt naar rechts, nu naar beneden, in een cirkel naar links, omhoog en vervolgens naar de startpositie. Dan beweegt het uiterlijk in de tegenovergestelde richting.

conclusie

Natuurlijk, om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om regelmatig de drie Avetisov-complexen uit te voeren. Vaak hebben mensen onvoldoende zelfdiscipline. De wens om een ​​gezonde visie te hebben, zal het gezichtsvermogen helpen verbeteren.

De gepresenteerde oefeningen zijn zeer divers. Vele sets van oefeningen voor het verbeteren van het gezichtsvermogen worden gebruikt door degenen die zijn voorgesteld door professor Avetisov.

Opgemerkt moet worden dat het beschouwde complex in de eerste plaats bedoeld is om een ​​preventief effect op het gezichtsvermogen te bieden.

Behandeling van bijziendheid volgens de methode van avetisch

Avetisov E.S. Bijziendheid PDF

2e ed. Herzien. en voeg toe. - M. Medicine, 1999. - 286 p. yl. - ISBN 5-225-02764-4.

De tweede editie presenteert nieuwe materialen over alle secties van het probleem van bijziendheid. De gegevens over de patronen van refractogenese, het mechanisme van bijziendheid, zijn pathofysiologische en klinische kenmerken zijn samengevat. Twee verschillende vormen van bijziendheid onderscheiden zich duidelijk door hun oorsprong, verloop en uitkomst. Nieuwe gegevens over het sclerametabolisme en de biofysische kenmerken ervan in geavanceerde myopie worden gepresenteerd. De nadruk ligt op de rechtvaardiging en gedetailleerde beschrijving van een breed scala aan maatregelen voor de behandeling en preventie van bijziendheid.

Optisch systeem en statische breking van het oog

Eenvoudige en complexe optische systemen.

Optisch systeem van het oog.

Fysieke en klinische refractie van het oog.

Statistische breking van het oog. Emmetropia en ametropie.

Dynamische breking van het oog. Zijn functies in emmetropie, hypermetropie en bijziendheid

Accommodatie als het hoofdmechanisme van dynamische breking van het oog.

Volume en oppervlakte, of breedte, accommodatie.

Accommodatie en convergentie.

De belangrijkste zones van dynamische breking van het oog.

Algemene patronen van refractogenese

Bio-elektrische activiteit van het oog.

Het mechanisme van bijziendheid

Een korte schets van de ontwikkeling van opvattingen over de oorsprong van bijziendheid.

De waarde van accommodatie in de oorsprong van bijziendheid.

Genetische factoren bij de ontwikkeling van bijziendheid.

De rol van de sclera in de pathogenese en progressie van bijziendheid.

De waarde van hemodynamische stoornissen in de ontwikkeling van bijziendheid en de progressie ervan.

Algemene toestand van het lichaam en bijziendheid.

De waarde van auto-immuunfactoren in de progressie van bijziendheid en de ontwikkeling van complicaties.

Veranderingen in het glaslichaam.

Fysieke en medicamenteuze effecten op het accommodatieapparaat.

Medicijnen voor de preventie van progressie van bijziendheid en de behandeling van complicaties.

Chirurgische interventie voor bijziendheid.

Chirurgische ingreep op de lens.

Hoornvliesoperatie.

Lasereffecten op het hoornvlies.

Niet-chirurgische sclera-versterkingsmethode.

Volgorde van sclero-versterkingsmethoden.

Lichamelijke opvoeding en sport met bijziendheid.

Professionele oriëntatie van adolescenten met bijziendheid.

Algemene en hygiënische preventieve maatregelen.

Oefeningen op schoollessen ter voorkoming van visuele vermoeidheid en bijziendheid.

Trainingsoefeningen voor de ciliaire spier, aanbevolen voor mensen met een verhoogd risico op bijziendheid.

Oftalmische ergonomische maatregelen ter voorkoming van visuele vermoeidheid en professionele bijziendheid.

Gymnastiek voor de ogen volgens de methode van ES Avetisov

Het systeem van oefeningen voor de ogen van ES Avetisov is speciaal ontwikkeld voor kinderen in de schoolgaande leeftijd om visuele stoornissen te voorkomen en verloren zicht te herstellen. Het bestaat uit drie groepen oefeningen.

Groep één (om de bloedcirculatie en intraoculaire vloeistof te verbeteren)

Oefening 1. Sluit de oogleden van beide ogen gedurende 3-5 seconden en open ze vervolgens gedurende 3-5 seconden; herhaal 6-8 keer.

Oefening 2. Knipper snel met beide ogen gedurende 10-15 seconden en herhaal dan 3-4 keer hetzelfde met intervallen van 7-10 seconden.

Oefening 3. Sluit de oogleden van beide ogen en masseer ze gedurende één minuut met de wijsvinger van de betreffende hand in cirkelvormige bewegingen.

Oefening 4. Sluit de oogleden van beide ogen en druk voorzichtig op de oogbollen door de bovenste oogleden gedurende 1-3 seconden met de drie vingers van de overeenkomstige hand; herhaal 3-4 keer. Oefening 5. Druk de huid van het corresponderende browbone met de wijsvingers van elke hand en sluit de ogen, terwijl de vingers de spieren van de bovenste oogleden en het voorhoofd moeten weerstaan; herhaal 6-8 keer.

Groep twee (voor het versterken van spieren)

Oefening 1. Breng het zicht langzaam over van de vloer naar het plafond en terug, zonder de positie van het hoofd te veranderen; herhaal 8-12 keer.

Oefening 2. Vertaal het beeld langzaam naar rechts, naar links en naar achteren; herhaal 8-10 keer.

Oefening 3. Vertaal het beeld langzaam naar rechts, vervolgens naar links en naar beneden en vertaal het beeld vervolgens op de andere diagonaal - links, rechts, onder en achter; en zo -8-10 keer.

Oefening 4. Doe cirkelvormige bewegingen met je ogen in één, dan in een andere richting; herhaal 4-6 keer.

Groep Drie (om accommodatie te verbeteren)

In deze groep worden de oefeningen uitgevoerd vanuit een staande positie.

Oefening 1. Kijk met beide ogen 2-3 seconden naar voren, kijk dan naar de vinger van de rechterhand, plaats deze voor het gezicht op het neusniveau op een afstand van 25-30 centimeter en laat de hand na 3-5 seconden zakken; Herhaal dit 10-12 keer.

Oefening 2. Kijk met beide ogen 3-5 seconden naar de wijsvinger van de linkerhand, strek ze uit voor het gezicht, buig vervolgens de hand en breng de vinger dicht bij de neus tot de vinger begint te verdubbelen; en zo - 6-8 keer.

Oefening 3. Kijk gedurende 3-5 seconden met beide ogen naar de wijsvinger van de uitgestrekte rechterhand, bedek vervolgens je linkeroog gedurende 3-5 seconden met je linkerhand en buig en buk tegelijkertijd je rechterhand. Doe hetzelfde met je rechterhand over je rechteroog; herhaal 6-8 keer.

Oefening 4. Het heet "Het etiket op het glas". Lig op 30-35 centimeter van het vensterglas en bevestig op ooghoogte een rond gekleurd merkteken met een diameter van 3-5 millimeter, en ver weg van de zichtlijn die door het merkteken gaat, markeer voor visuele fixatie van elk object. Kijk, zonder de bril te verwijderen, met beide ogen gedurende 1-2 seconden op dit merkteken, verschuif dan gedurende 1-2 seconden uw blik naar het beoogde object en schuif dan beurtelings naar het teken of naar het object. In de eerste twee dagen - 5 minuten, op andere dagen - 7 minuten. Herhaal dit systematisch met een pauze van 10-15 dagen. Oefening kan niet alleen met twee, maar met één oog 2-3 keer per dag worden uitgevoerd.

Methoden van oefening voor de behandeling en preventie van bijziendheid

Om de achteruitgang van de visuele functie te voorkomen en te stoppen, moet u voortdurend uw toevlucht nemen tot oefeningen met bijziendheid. In totaal zijn er verschillende basale en effectieve technieken, waarbij het gebruik van die visie volledig of gedeeltelijk wordt geretourneerd. Op basis van elke methode wordt een hele reeks oefeningen samengesteld, deze wordt dagelijks berekend, waardoor het helpt om van de ziekte af te komen. Hiervan kan elke persoon de persoon kiezen die bij hem past, wat bij hem past volgens zijn levensstijl, volgens de individuele kenmerken van de structuur van het optische systeem.

Het feit dat deze oefeningen voor bijziendheid voor de ogen correct zijn gekozen, kan worden beoordeeld aan de hand van het verdwijnen van pijnsymptomen, verbetering van de toestand van de visuele organen en de afwezigheid van snelle uitputting.

Accommodatie training

De centrale plaats in de moderne oogheelkunde wordt ingenomen door het schema van oefeningen, die kunnen worden gecombineerd onder de algemene naam - "accommodatie training". Visiemethoden die erin zijn opgenomen, kunnen oefeningen zijn voor de preventie van bijziendheid.

Een verscheidenheid aan "accommodatietrainers" worden verkocht, die verschillende oefeningen combineren om het gezichtsvermogen te herstellen op polikliniek en thuis, en om functionele visuele beperkingen bij kinderen en volwassenen te voorkomen.

Het is categorisch gecontra-indiceerd voor mensen met een hoge mate van bijziendheid (meer dan 6 dioptrieën) en wordt ook niet aanbevolen voor sterke accommodatie, de spasmen ervan of voor ongecorrigeerd astigmatisme. Tijdens inerte accommodatie zijn klassen echter mogelijk, maar alleen na een speciale behandeling. Daarom is het het beste om een ​​oogarts te raadplegen voordat u begint met sporten met bijziendheid.

De kosten van het apparaat "Accommodity trainer" zijn afhankelijk van het aantal functies van de oefeningen en de fabrikant zelf. De prijs voor een accommoderend tarief varieert van 5.000 tot 15.000 roebel.

Net als bij een accommodator, kunnen oefeningen onafhankelijk worden uitgevoerd, geïmproviseerde middelen. De effectiviteit zal bijna hetzelfde zijn als bij het apparaat voor het herstellen van het gezichtsvermogen.

De volgende oogoefeningen voor bijziendheid worden als zeer effectief beschouwd:

  1. De eerste oefening voor zicht met bijziendheid moet zittend worden uitgevoerd. Het is noodzakelijk om ongeveer twee minuten te knipperen. Probeer het zo snel mogelijk te doen.
  2. Een andere activiteit voor de behandeling van ziekten bij kinderen moet staand worden uitgevoerd. Richt je blik in de verte en sluit het een paar seconden. Til daarna uw hand op en trek één vinger naar voren, zodat deze zich ter hoogte van de neus bevindt. Daarna draai je je ogen naar het topje van je hand en vervolgens naar je vinger en kijk je er 5 seconden naar. Laat de arm zakken en stijg naar de startpositie.
  3. Het is ook noodzakelijk om het uit te voeren voor behandeling bij kinderen. Je moet je hand opsteken, je wijsvinger strekken, hem ook voor de neus houden. Beweeg je ogen naar hem, repareer hem een ​​paar seconden. Breng vervolgens voorzichtig je vinger naar je ogen tot het beeld uit elkaar begint te spatten. Herhaal deze oefening om bijziendheid acht keer te behandelen.
  4. Het is noodzakelijk om zittend uit te voeren. Houd je ogen strak en houd je oogleden zeven seconden vast. Daarna open en ontspan je je ogen even lang. Herhaal deze cyclus acht keer.
  5. Het moet staand uitgevoerd worden. Voor behandeling bij kinderen, hef je je linkerhand op zodat deze zich op gezichtsniveau bevindt. Buig daarna een beetje in de elleboog. Wijs met uw wijsvinger naar boven, houd deze tegen het puntje van de neus. Laat daarna langzaam je vinger zakken en kijk voorzichtig naar de punt. Verder, integendeel, til het ook op, zonder uw ogen af ​​te wenden. Zulke beklimmingen en afdalingen moeten acht keer worden gedaan. Recensies van deze oefening met bijziendheid positief.
  6. Voer deze oefening uit voor een gezichtsvermogen. De startpositie wordt beschouwd als houding wanneer de ogen in de verte kijken. Verplaats uw blik geleidelijk omhoog en vervolgens naar beneden, naar rechts en uiteindelijk naar links. Doe dit minder dan acht keer.
  7. Dit doen met bijziendheid is vereist in een zittende positie. Voor de behandeling is het nodig om twee ogen te sluiten en de gesloten oogleden lichtjes te masseren met de vingertoppen. Handen moeten met de klok mee bewegen.

Therapeutische gymnastiek

Therapeutische gymnastiek voor bijziendheid omvat eenvoudige oefeningen die visie om te rusten en te ontspannen toestaan. Als u geen last heeft van bijziendheid, dan is het de moeite waard om het een keer per uur te herhalen terwijl u aan het werk bent op de computer, tv kijkt of ander intensief werk doet. In het geval dat je al de eerste tekenen van deze ziekte hebt, is het de moeite waard om het onderstaande complex elk half uur te herhalen.

  1. Vertaal je blik verticaal naar beneden, houd hem drie seconden vast en verplaats hem vervolgens helemaal tot aan de aanslag, en vergrendel hem ook. Keer terug naar de startpositie en herhaal de oefening voor zicht;
  2. Om beide ogen te helen, til je op en vlak je af naar de neus, zodat je je neusbrug kunt zien. Houd het een paar seconden vast en laat ze vervolgens zakken om naar het puntje van de neus te kijken. Herhaal de cyclus zes keer;
  3. Begin met het opschrijven van je ogen met visuele diamanten. Om dit te doen, moet je de weergave onder de diagonaal naar rechts en vervolgens naar links, rechts en omlaag vertalen. Stop op elk punt en laat de visuele organen scherpstellen en scherpstellen;
  4. Deze oefening voor kinderen met bijziendheid is zeer effectief: focus op de natuur buiten het raam, ontspan. Kijk daarna naar een onderwerp dat dichter bij jezelf staat, beschouw het nader. Breng daarna je blik weer over naar de straat. Dit moet zes keer worden gedaan.

Gymnastiek met bijziendheid zorgt ervoor dat de ogen uit het werk kunnen rusten en de geaccumuleerde belasting kan verlichten. Het wordt aanbevolen om deze cycli zo vaak mogelijk uit te voeren om uitstekende resultaten en zicht te bereiken. Gymnastiek voor de ogen met bijziendheid is gebaseerd op het verbeteren van de bloedcirculatie in de gezichtsorganen. Tegelijkertijd worden vermoeidheid en spanning uit het visuele apparaat verwijderd.

Gymnastiek met bijziendheid bij kinderen is niet anders dan dat wat geschikt is voor een volwassen generatie. Een van de meest effectieve methoden zijn de volgende klassen, die goed geschikt zijn voor zowel kinderen als volwassenen:

  • Solarisatie voor de behandeling van bijziendheid. Een grote rol voor het zicht heeft de zon en de zonnestralen, dus als uw ogen snel moe worden, kunt u de volgende methode gebruiken. Ga staan ​​in de schaduw van de kamer (gang), waar een straal van lichtbreking is. Sluit je ogen, begin te slingeren zodat het gezicht afwisselend in licht verandert en dan in de schaduw. In een paar minuten van zulke gymnastiek krijg je een tonisch effect dat je meteen zult voelen.
  • Adem met bijziendheid. Wanneer een persoon objecten slecht begint te zien, probeert hij ze beter te zien en begint hij zijn adem in te houden. Hierdoor is er een tekort aan zuurstof, de troebelheid begint in de ogen. Daarom is het noodzakelijk om de toevoer van zuurstof naar de ogen te herstellen en de bloedcirculatie te versterken. Om dit te doen, begint u met het "loslaten" van de lucht, waarbij uw lippen stevig samengedrukt blijven, zodat u een sterk sissend geluid voelt. Meestal wordt deze methode bij gymnastiek met bijziendheid gebruikt in het geval van progressieve verslechtering van het visuele vermogen;
  • Palming. Om deze techniek vanuit de sportschool uit te voeren, moet je de vingers van de hand in het midden van het voorhoofd samenvoegen. Op deze manier zullen je handpalmen je ogen sluiten. Hierdoor wordt de bloedcirculatie ook verbeterd. ze rusten snel uit. Palming wordt correct uitgevoerd wanneer de randen van de handpalmen de neus een beetje raken en de duimen zich in de buurt van de slapen bevinden;

Deze oogoefeningen voor bijziendheid komen over de hele wereld veel voor. Ze zijn erg populair omdat ze alleen positieve recensies hebben. Zulke oefeningen voor de ogen met bijziendheid kunnen als een goede maatstaf voor preventie dienen.

Complexe technieken

Complexe oefeningen voor de ogen met bijziendheid

Oefeningen voor bijziendheid zullen veel effectiever zijn als ze in een complexe vorm worden gebruikt. De onderstaande oefeningen zullen samen een goed resultaat opleveren in een korte periode van tijd. Een reeks oefeningen voor de ogen met bijziendheid is gebaseerd op een specifieke basis, met als doel het beeld op orde te brengen. Het eerste complex lijkt op therapeutische gymnastiek en is nodig om de bloedcirculatie te verbeteren.

Om het uit te voeren, moet je zes keer alle oefeningen met bijziendheid herhalen, kinderen kunnen vier keer:

  • Om te beginnen, begin je je ogen horizontaal naar rechts en links te bewegen;
  • Doe dan hetzelfde, maar alleen op en neer;
  • Begin dan de blik in een cirkel te vertalen. Eerst met de klok mee en dan tegen de klok in;
  • Ontspan en loens je ogen;
  • Begin je ogen diagonaal te bewegen.;;
  • Plaats je wijsvinger op de neus en focus daarop;
  • Probeer van verre kleine letters te zien en vertaal dan met grote letters een blik op de bijna-tekst;

De duur van de tweede serie effectieve oefeningen voor bijziendheid voor kinderen is vijf minuten. Om dit te voltooien heb je nodig:

  • Leun een beetje achterover, haal diep adem. Leun naar voren, adem uit.
  • Leun achterover in je stoel of stoel, sluit je ogen. Zazhmuriet ze, ga dan terug naar de oorspronkelijke positie.
  • Leg je handen aan je riem en draai je hoofd naar rechts. Kijk naar de elleboog van de rechterhand en vervolgens naar de linkerkant;
  • Begin je ogen met de klok mee te draaien, en dan er tegenaan;
  • Trek je armen naar voren. Adem in, terwijl je niet wegkijkt van de toppen van je vingers. Steek uw handen omhoog en laat deze langzaam zakken. Tijdens deze oefening mag het hoofd niet bewegen, alleen je ogen moeten je hand volgen.

En het laatste complex voor bijziendheid heeft hetzelfde doel als turnen. Het zal toestaan ​​om zich te ontdoen van vermoeidheid en spanning, daarom draagt ​​het de naam "Weg met vermoeidheid!".

  • Probeer met open ogen de acht in de lucht weer te geven, terwijl het niet nodig is om plotselinge bewegingen te maken;
  • Plaats je hand op gezichtsniveau, strek je duim, richt je ogen erop. Beweeg vervolgens met je vinger in een willekeurige richting, kijk niet van hem weg;
  • Kijk een paar seconden lang naar een voorwerp in de verte en steek vervolgens je hand op ooghoogte en focus op je vingertoppen. Laat vervolgens je hand zakken en kijk opnieuw weg.

Nu weet je welke oefeningen nodig zijn voor zicht met bijziendheid.

Dus, met een ziekte als bijziendheid, is het de moeite waard om deze oefeningen elk half uur uit te voeren tijdens een intensieve training. Deze oefeningen voor bijziendheid zullen een uitstekende methode zijn om uw ogen vermoeid te houden en ook om de spanning van hen te verlichten.

WERKWIJZE VOOR BEHANDELING EN PREVENTIE VAN DE VOORUITGANG VAN ANISTRATIE

RU (11) 2145827 (13) Cl

(12) BESCHRIJVING VAN DE UITVINDING NAAR HET OCTROOI VAN DE RUSSISCHE FEDERATIE

Status: vanaf 10/08/2007 - geldig

(14) Publicatiedatum: 2000.02.27

(21) Registratienummer van de aanvraag: 97122340/14

(22) Datum van toepassing: 1997.12.30

(24) Begindatum van de geldigheidsperiode van het octrooi: 1997.12.30

(45) Geplaatst: 2000.02.27

(56) Analogen van de uitvinding: Avetisov E.S. Bijziendheid. - M. Medicine, 1973. RU 2118141, 08.27.98. RU 2048798 Cl, 27.11.95. RU 2066167 C1, 10.04.96.

(71) Naam van de aanvrager: Kugoeva Ekaterina Emmanuilovna

(72) Naam van de uitvinder: E.E. Kugoeva

(73) De naam van de octrooihouder: Kugoeva Ekaterina Emmanuilovna

(98) Adres voor correspondentie: 121002, Moskou, Denezhniy per.4-5, Kugoeva E.E.

(54) METHODE VOOR DE BEHANDELING EN PREVENTIE VAN DE VOORTGANG VAN EEN BLINDS

De uitvinding heeft betrekking op oftalmologie. De methode omvat medische cycloplegie gedurende 7-14 dagen en de daaropvolgende maximale relaxatie van de ciliaire spier. De methode maakt het mogelijk om de brekingsindices te stabiliseren bij patiënten met verschillende gradaties van bijziendheid gedurende 3,5 jaar observatie. 6 pk f-ly.

De uitvinding heeft betrekking op medicijnen, namelijk op oftalmologie, en kan worden gebruikt bij de behandeling van patiënten met bijziendheid, inclusief progressieve, evenals om de ontwikkeling van bijziendheid bij patiënten met risico op het ontwikkelen van bijziendheid te voorkomen.

Kwesties met betrekking tot de etiologie, pathogenese en behandeling van bijziendheid blijven tot op de dag van vandaag onopgelost en worden nog steeds besproken. In de afgelopen 150 jaar is er aanzienlijke ervaring opgedaan met praktische observaties en wetenschappelijk onderzoek naar het probleem van de behandeling en preventie van bijziendheid, maar er bestaat geen eensgezindheid tussen onderzoekers. Misschien is het enige gemeenschappelijke gezichtspunt voor onderzoekers op het gebied van de myopische refractie het feit van de conditionaliteit van de ontwikkeling van bijziendheid door een intense visuele belasting in de kindertijd. De mechanismen die leiden tot het rekken van de oogbal blijven echter onduidelijk. De invloed van beeldend werken op korte afstand werd zelfs opgemerkt bij kinderen van nomaden, d.w.z. bij afwezigheid van de erfelijke factor. Dashevsky A.I. / 1 / neemt nota van de ontwikkeling van valse bijziendheid bij de spanning van accommodatie als gevolg van langdurige visuele belasting. Ananin V.F. / 2 / associeert ook de ontwikkeling van bijziendheid met het verstoren van het evenwichtsmechanisme van accommodatie en het verschijnen van microdeformaties in de sclera.

In ons land is het concept van prof. Avetisova E.S. / 3 /, volgens welke het optreden van bijziendheid en de progressie ervan wordt geassocieerd met de aanwezigheid van drie componenten - zwakte van accommodatie tegen de achtergrond van visuele belasting, erfelijke factor van aanleg voor de ontwikkeling van bijziendheid en zwakte van de sclera. De theorie is echter hypothetisch en biedt geen antwoord op veel vragen. In het bijzonder worden de redenen voor het uitrekken van de sclera en het vergroten van de anterior-posterior grootte van de oogbal niet beschreven. Geen specifiek erfelijke deterministische factoren die predisponeren voor de ontwikkeling van bijziendheid. Er worden geen verklaringen gegeven voor de specifieke kenmerken van de sclera, die de mogelijkheid bepalen om de oogbal mechanisch te rekken tot een significante grootte in de richting anterior-posterior. De centrale plaats in de theorie wordt ingenomen door het postulaat over de noodzaak om de ciliaire spier te trainen, waardoor de efficiëntie ervan wordt verbeterd als een noodzakelijke factor voor het stabiliseren van de zelfregulatie van het visuele apparaat.

Vanwege het feit dat E.S. Avetisov beschouwt de ontwikkeling van bijziendheid als een uiting van sclerale stretching tijdens overbelasting van het accommoderende apparaat tegen de achtergrond van initiële zwakte en lage reserves van accommodatie, de complexe behandeling van bijziendheid volgens Avetisov omvat effecten op de ciliaire spier en de sclera. Volgens deze criteria is het behandelingsschema voor bijziendheid volgens Avetisov het naaste analoog van de uitvinding.

In het systeem voor de behandeling van bijziendheid volgens Avetisov ligt de nadruk echter op het trainen van de ciliaire spier, die, naar de mening van de auteur, de prestaties en tolerantie voor langdurige visuele belasting zou moeten verbeteren. De auteur stelt een systeem voor van trainingsoefeningen met negatieve en positieve lenzen in combinatie met specifieke regels van het visuele werkregime / verplichte afwisseling van belasting en rust tegen visuele stress, afstand, etc. /.

Om de weefsels van het oog te versterken, inclusief indirect de sclera, stelt de auteur voor om niet-chirurgische middelen en technieken te gebruiken die de bloedcirculatie van het oog verbeteren, waarbij de nadruk ligt op de bloedcirculatie van de ciliaire spier en de bloedsomloop van de sclera niet wordt vermeld.

De belangrijkste theoretische vereisten van de uitvinding zijn de volgende bepalingen, die fundamenteel verschillen van de theorie van de ontwikkeling van bijziendheid volgens Avetisov. Predispositie voor de ontwikkeling van bijziendheid is specifiek geïmplementeerd in de overerving van een bepaalde grootte / of massa / ciliaire spier. Voor het bijziend oog is het een kleine spier die bestemd is voor zwakke belastingen van accommodatie (Ivanov, 1868), in tegenstelling tot de emmetropische en hypermetropische ogen met respectievelijk een gemiddeld en groot volume spiermassa van het ciliaire lichaam. In dit opzicht is de mogelijkheid om de efficiëntie te verhogen door training, gezien de gladde spierstructuur van de spier, onmogelijk, net als de echte hypertrofie van de gladde spierspieren. Bovendien wordt de ciliaire spier gecontroleerd door het autonome zenuwstelsel, is het een onvrijwillig spierstelsel en wordt het werk continu uitgevoerd, niet alleen tijdens gerichte oefeningen, maar ook tijdens gesprekken, eten, enz. Aan de andere kant, tijdens intense visuele belasting, vooral op kleine afstanden van het waargenomen object / minder dan 30 cm van de oog / spierprestaties moet op een hoog niveau worden voorzien, ondanks zijn kleine massa en klein volume van de bloedstroom. Deze toestand wordt altijd bereikt in alle spierorganen door de bloedstroom te vergroten. De bron van verhoogde bloedtoevoer naar de ciliairspieren zijn de posterior lange ciliaire en anterieure ciliaire slagaders. Echter, met de intensivering van de bloedstroom in de ciliaire spier, ontwikkelt het fenomeen van "stelen" van de gebieden grenzend aan de spier binnen de gemeenschappelijke plas bloedtoevoer zich onvermijdelijk - van de voorste ciliaire slagaders, die, zoals bekend, geen relatie hebben met de orbitale arterie. De herverdeling van bloed in de weefsels van het oog ontwikkelt een bloedsomlooptekort in de sclera, waarvoor de anterieure ciliaire slagaders de belangrijkste zijn in de voeding van de sclera-equatoriale zone. Het is in deze zone dat de grootste rek van het buitenste vezelige membraan wordt waargenomen met de ontwikkeling van ware bijziendheid. Een voor de hand liggend feit is dat bij een verslechtering van de bloedtoevoer van de buitenste omhulling de tolerantie voor pathologische effecten afneemt, de belangrijkste kenmerken ervan verminderen, inclusief mechanische sterkte en elasticiteit wanneer blootgesteld aan normale en verhoogde intraoculaire druk. Een verhoging van de intraoculaire druk onder visuele belasting is onvermijdelijk, omdat de toegenomen bloedtoevoer van de ciliairspier tijdens zijn intensieve werk niet alleen naar de spier zelf verwijst, maar ook naar de processen van het corpus ciliare, wat een toename van de productie van intraoculaire vloeistof en een toename van de intraoculaire druk veroorzaakt.

Aldus kan het voorkomen van de progressie van bijziendheid worden beschouwd als noodzakelijke compliantie met het regime van adequaat werk van de ciliaire spier van het bijziend oog, d.w.z. kleine spieren en, bijgevolg, niet aangepast aan intensief werk met overbelasting, evenals het behoud van voldoende tolerantie van de sclera voor de trekkracht van intraoculaire druk in combinatie met maatregelen die de toename van intraoculaire druk voorkomen. Naleving van een adequate werking van de ciliaire spier betekent de beperking van de buitensporige spanning - het lossen van accommodatie tijdens langdurig werk op korte afstand en een fundamentele scheiding van correctie voor zicht in de verte en dichtbij. De predispositie van kortzichtige spasmen van oog aan accommodatie, het bestaan ​​van valse bijziendheid moet worden beschouwd als een manifestatie van vegetatieve neurose, die speciale correctie door psychotherapeutische, medische middelen vereist, evenals het stroomlijnen van de excitatie en remming van het centrale zenuwstelsel bij kinderen en adolescenten. Het behouden van de tolerantie van de sclera voor de trekkracht van intraoculaire druk kan alleen worden bereikt door de bloedsomloop in de sclera te verbeteren, namelijk de intensivering van de microvasculatuur van het buitenste vezelige membraan van het oog. Preventie van intra-oculaire drukstijgingen betekent het verzekeren van de normale uitstroming van intraoculaire vloeistof in combinatie met het voorkomen van de versterking van de secretie ervan als gevolg van de intensivering van de bloedcirculatie in het corpus ciliare tijdens intensief visueel werk.

Het technische resultaat van de voorgestelde methode voor de behandeling van bijziendheid is de stabilisatie van brekingsindices bij het controleren van de gradatie door subjectieve en objectieve methoden, evenals stabilisatie van de anterior-posterieure afmetingen van de oogbal, wat in het algemeen een stabilisatie van de myopieprogressie betekent en wordt gekenmerkt als een positief effect van bijziendheidbehandeling.

De methode is als volgt. Rekening houdend met het feit dat het begin van bijziendheid wordt gekenmerkt door het stadium van ontwikkeling van valse bijziendheid, constant blijvend binnen de grenzen van brekingsindices van een zwakke graad, wordt een lange atropinisatie uitgevoerd om de meest complete cycloplegie te bereiken. De periode van atropine instillatie varieert van 7 tot 14 dagen, afhankelijk van de leeftijd van de patiënten, maar niet van 3 dagen, aangezien onze waarnemingen bij het controleren van de refractie door objectieve methoden (autorefractometrie) de mogelijkheid aangeven om overgebleven accommodatie bij kinderen te behouden, zelfs na 14-daagse indruppeling van atropine, wat de meest sterk cycloplegisch. Brekingsindices ter hoogte van de cycloplegie zijn het startpunt voor het selecteren van een submaximale correctie op de afstand. Het gebruik van een bril om te geven wordt strikt aanbevolen voor patiënten met een lage mate van bijziendheid of om onvolledige correctie / tot een niveau van gezichtsscherpte van 0,4 - 0,6 te gebruiken bij het dragen van een bril met periodiek gebruik van afstandscorrectie in een submaximaal volume.

Speciale aandacht wordt besteed aan correctie voor dichtbij zicht. Centraal in het systeem van complexe behandeling van bijziendheid staat de stelling van de noodzaak van constante ontlading van accommodatie van het bijziende oog, wat in essentie geen gebruik van accommodatie in het gebied van 100 tot 30 cm van het oog vereist (milde bijziendheid). Ontspanning van accommodatie, het creëren van zijn maximale rust onder visuele belasting wordt op verschillende manieren bereikt.

Voor het creëren van rust van de ciliaire spier tijdens visueel werk, handhaven ze een veilige afstand voor de ogen van niet dichter dan 30 cm of beschermen ze de ciliairspier tegen de overlast van het huis bij schoolkinderen met positieve lenzen van 1,0 - 1,5 dioptrieën tijdens huiswerk. Wanneer visueel werk in het publiek, tijdens de afwisseling van het gebruik van visie in de afstand en in de buurt / afwisselend staren naar het schoolbord en notebook / bifocale bril met scheiding van correctie en zicht in de afstand en dichtbij / verschil is +2,5 dptr / of een combinatie van corrigerende glas voor afstand en glazen planum voor dichtbij.

Volgens de auteur zijn de redenen voor de ciliaire spieroverbelasting niet zozeer het volume en de duur van de visuele belasting / geassocieerd met het noodzakelijke proces van training en opleiding van schoolkinderen en studenten /, maar met een schending van de comfortzone van de myopische ciliaire spier, d.w.z. met de reductie van de afstand van het object tot het oog. De duur van de visuele belasting bij myopie van lage graad is bijna irrelevant, omdat het verdere punt van helder zicht op een geschikte afstand van het oog ligt en accommodatie praktisch niet wordt gebruikt met deze mate van breking. Het verkleinen van de afstand van het object tot het oog bij kinderen tot 10 cm betekent de maximale langetermijnvoltage van accommodatie en bijgevolg een aanzienlijke toename van de productie van intraoculaire vloeistof met het onvermijdelijke rekken van de mechanisch fragiele sclera van het kind door verhoogde intraoculaire druk. De rampzalige samentrekking van de visuele afstand wordt voornamelijk waargenomen bij kinderen in de lagere schoolleeftijd vanwege de zwakte van het gespierde korset van de rug en nek, die antropometrisch ongeschikt is voor een kind dat langdurig heeft gezeten. Dit verklaart de wens om de ogen dichter bij het object te brengen, en niet het gevolg van een lage gezichtsscherpte: de meeste kinderen presteren met succes tijdens het staan ​​met visuele belasting, waarbij de naar beneden aflopende hellingen ongemakkelijk zijn. Bij kinderen van de oudere schoolleeftijd kan de spinale zwakte erfelijk zijn en wordt geassocieerd met hyperelasticiteit / of zwakte / bindweefsel-syndroom. Onder alle omstandigheden is de enige manier om te voorkomen dat naderende objecten op een afstand van meer dan 30 cm van het oog tijdens visueel werk de rug- en nekspieren van schoolgaande kinderen versterken, wat alleen wordt bereikt door dagelijkse oefeningen. Bij kinderen van voorschoolse leeftijd, is het raadzaam om staand werk te doen om strekken van de sclera en vroegtijdige bijziendheid van de ogen te voorkomen.

Bij bijna-correctie wordt rekening gehouden met de mogelijkheid om de afstand van het visuele werk te veranderen en worden ook de voorwaarden voor het handhaven van de maximale rustplaats van de myopische ciliaire spier waargenomen. Bijvoorbeeld, bij het lezen van notities en het werken met een computer, wordt de afstand vergroot in vergelijking met de gebruikelijke 30 cm, in deze gevallen wordt de correctie individueel berekend voor de afstand van het object.

Bij kinderen en adolescenten die contactcorrectie gebruiken, wordt de rest van de ciliairspier in de nabije-zichtzone bereikt door de sterkte van contactlenzen te neutraliseren (berekend voor afstandscorrectie / positieve glazen in het presbyopische frame / om afstandscorrectie te besparen tijdens het werken in de klas / of het dragen van contactlenzen te stoppen) thuis en huiswerk maken zonder correctie of met het lossen van positieve lenzen.

Een dergelijke afwisseling van zichtcorrectie in de verte en nabij maakt het mogelijk om een ​​duidelijk zicht in de verte te verzekeren en tegelijkertijd de vrede van accommodatie van de myopische ciliaire spier in de buurt van het zicht te behouden.

De neiging van bijziende spier tot spasme van accommodatie wordt gezien als een manifestatie van vegetatieve neurose bij kinderen in de schoolgaande leeftijd, zoals blijkt uit de aanwezigheid van parallelle vasculaire dystonie bij alle individuen met bijziende refractie. Diagnostische cycloplegie in het maximale volume heeft zeker een positief therapeutisch effect, maar de duur van de atropinisatie is kort en de aandoeningen veroorzaken een spasme van accommodatie en bestaan ​​bijna altijd. Voor periodieke verlichting van spasmodische ciliairspier wordt kortdurende hypercorrectie met een positieve bril voorgeschreven bij kinderen met een zwakke mate van bijziendheid / glas +3,0, +4,0 dioptrie /. Voor algemene profylaxe van de ontwikkeling van vegetatieve neurosen, wordt aanbevolen om een ​​strikte werk- en rusttij te volgen voor het kind, de stimulerende effecten op het centrale zenuwstelsel te verminderen, wat leidt tot een afname van de adaptatiesystemen voor excitatie en inhibitie regulatie / reductie van televisieprogramma's, normale slaap van het kind, verplichte opname van fysieke activiteit in het dagregime /. Het therapeutische effect op het centrale zenuwstelsel bij een kind met vegetatieve neurose en spasme van accommodatie bestaat uit sedatieve therapie of psychotherapie.

Een andere belangrijke voorwaarde voor het handhaven van een stabiele breking is een toename in de tolerantie van de sclera voor de effecten van intraoculaire druk en het voorkomen van een significante toename in intraoculaire druk.

Op zijn beurt hangt de tolerantie van de sclera af van de staat van de hemodynamica, die het niveau van het trophisme van het externe vezelige membraan bepaalt. Als een soort bindweefsel heeft de sclera een laag metabolisme vanwege de aanwezigheid van alleen kleine bloedvaten / capillairen / en het ontbreken van hoofd / slagaders /. Trofische sclera is dus rechtstreeks afhankelijk van de toestand van de microcirculatie en het vergroten van de tolerantie is mogelijk met de verbetering van de hemodynamiek van de microcirculatie. Alle patiënten met bijziendheid werd aangeraden om een ​​complex van maatregelen uit te voeren: 1 / oefening, gedoseerd afhankelijk van de mate van bijziendheid, om centrale en regionale hemodynamica te activeren en perfusiedruk in de haarvaten van oogweefsels, inclusief sclera, 2 / preventie van pediatrische hypotensie en vasculaire aandoeningen te verhogen dystonie, normalisatie van veneuze uitstroom uit de vaten van het hoofd en de nek, 3 / vasodilatoren die het niveau van microcirculatie beïnvloeden - trental, nikoshpan, 4 / fysiotherapie procedures - magnetische therapie, elec groei stimulatie om de bloedcirculatie in oogweefsel te verbeteren. Bij patiënten met matige en hoge bijziendheid wordt het arsenaal aan geneesmiddelen individueel geselecteerd, afhankelijk van de aard en ernst van veranderingen in de membranen van het oog.

Aanzienlijke verslechtering van de microcirculatie wordt waargenomen bij alle mensen na eerdere virale infecties / de periode van remming van microcirculatoire hemodynamica is tot 4 maanden / en daarom wordt het herstel van capillaire perfusie bij patiënten met myoptische refractie tijdens de herstelperiode bereikt met behulp van geneesmiddelen - d.w.z. actief, op korte termijn, om een ​​afname van de tolerantie van de sclera voor de werking van intraoculaire druk te voorkomen.

Een ander aspect in het systeem van het behouden van de parameters van de oogbol en het voorkomen van uitrekken ervan is een afname in intraoculaire druk gedurende de periode van actief visueel werk, d.w.z. wanneer de secretie van intraoculaire vloeistof toeneemt als gevolg van de intensivering van de bloedstroom in het corpus ciliare. De eenvoudigste methode om de intraoculaire druk te verminderen door de uitstroom van intra-oculaire vloeistof in een normaal / niet-glaucomatose / oog te vergroten, is om de oogbol 1-2 minuten na visuele belasting te masseren. Een andere methode die de uitstroom van intraoculaire vloeistof vergemakkelijkt, is het verlagen van de veneuze druk in het systeem van intrasclerale aderen, orbitale aderen en het hoofd en de nek als geheel. Dit wordt vergemakkelijkt door maatregelen die gericht zijn op het afzetten van bloed in de perifere delen van het lichaam.

Actievere vermindering van de intraoculaire druk wordt bereikt door het gebruik van medicijnen die de productie van intraoculaire vloeistof in het oog verminderen - 0,5% arutimoldruppels, 1-2% trusopt, die worden voorgeschreven aan patiënten tijdens een periode van bijzonder intense visuele druk en met een lage tolerantie voor de sclera / na doorstaan ​​luchtwegaandoeningen /. Instillatie wordt gemaakt rekening houdend met de duur van het geneesmiddel, eenmaal in de ochtend. Van bijzonder belang is het principe van het verminderen van de uitscheiding van intraoculaire vloeistof als de meest actieve techniek voor het verminderen van intraoculaire druk bij patiënten met aanvankelijk lage tolerantie voor de sclera en de aanleg ervan voor rekken - d.w.z. bij patiënten met erfelijke tekenen van hyperelasticiteit van het bindweefsel.

Volgens de voorgestelde methode om de progressie van bijziendheid te behandelen en te voorkomen, werden 35 patiënten behandeld met variërende graden van refractie tussen de leeftijden van 9 en 24 jaar. Bij zwakke bijziendheid werden 23 patiënten waargenomen, met een gemiddelde van 6, met een maximum van 6 patiënten. De follow-up periode varieerde van 1 jaar tot 3,5 jaar. In geen geval werd de voortgang van de bijziendheid waargenomen. De controle van de brekingsstaat werd op een subjectieve manier uitgevoerd, objectief in termen van autorefractometrie en in termen van PZO / ultrasone diagnostiek / met een interval van 1 keer per jaar of in een half jaar. Naast algemene oftalmologische onderzoeken ondergingen alle patiënten een aanvullende beoordeling van de toestand van de microcirculatie met behulp van het perilymbal-systeem, beoordeling van de toestand van het bindweefsel op de Ehlers-Danlos-schaal, biomicroscopische iridoscopie en oftalmoscopie. Het overgrote deel van de waargenomen individuen die overeenkomsten oculaire status: aanwezigheid van avasculaire gebieden microvasculatuur / middelgrote en grote / tekenen van hypermobiliteit van de gewrichten als indicator voor erfelijke giperelastichnosti bindweefsel, tekenen van vasculaire dystonie retinale vaten / voorkeur hypotensie en veneuze dystonie / afwezigheid meervoudige contractie groeven op de iris als een manifestatie van het intense type van het autonome zenuwstelsel / dystonische neiging /.

Behandeling en preventie van myopie in de groep van geobserveerde individuen werd uitvoerig uitgevoerd afhankelijk van de mate van bijziendheid, de individuele kenmerken van de oculaire status en de kenmerken van het autonome zenuwstelsel. De complexe behandeling en preventie van bijziendheid omvat de volgende principes: het creëren van rust voor de kringspier tijdens beeldend werk, verhoogde tolerantie op trek sclerale werking van intraoculaire druk en lager overmatig verhoogde intraoculaire druk wanneer mogelijk hypersecretie oogvocht en erfelijke giperelastichnosti sclera.

Alle patiënten vertoonden stabilisatie van bijziendheid wanneer ze gedurende maximaal 3,5 jaar werden waargenomen in termen van brekingsindices in dioptrieën. en de lengte van de oogbol in mm. Het was niet nodig om scleroplastische operaties uit te voeren bij de waargenomen patiënten.

De methode wordt geïllustreerd door de volgende klinische voorbeelden.

Patiënt B-Ko L., 11 jaar oud, is 2,5 jaar lang in de kliniek van oogziekten waargenomen met de diagnose: milde bijziendheid van beide ogen, progressief. Bij het hanteren van M waren beide ogen 1,5 dioptrie. Volgens de voorgestelde methode onderging de patiënt langdurige atropinisatie, creëerde condities voor de rest van de ciliaire spier / voorschrijvende bifoculaire glazen, neutraliseerde de accommodatie van de lenzen, voerde sedatieve therapie uit en zorgde voor normale sclera tolerantie / met behulp van microcirculatie verbeterende middelen /. Na 10 dagen atropinisatie werd bijziendheid waargenomen met een graad van 0,5 dioptrie in beide ogen. Gezien het beperkte zicht in de verte, waardoor het moeilijk was voor het klaslokaal om naar het schoolbord te kijken, kreeg de patiënt een bifocale bril om in de klas te werken: - 0,25 bovenop voor afstand en planum voor bijna onder. Rekening houdend met de neiging van de patiënt tot spasmen van accommodatie, voor thuiswerken, worden glazen voor de afvoer van de ciliaire spier op tolerantie nabij 1,5 dioptrieën toegewezen. Het wordt aanbevolen om geen bril te gebruiken voor afstand, tenzij dit absoluut noodzakelijk is. Er worden oefeningen ter versterking van de rug- en nekspieren voorgeschreven, hetgeen een voorwaarde is voor het handhaven van een veilige afstand tijdens het visuele werk. In de status van het oog van de patiënt is er een gebrek aan het microcirculerend bed van de oogbol, veel samentrekkingsirissen van de iris, arteriële hypotensie en ongelijke veneuze congestie van de fundusschepen. Uit de anamnese is bekend dat de patiënt vaak lijdt aan verkoudheid, wat leidt tot extra remming van de microcirculatie. Om de tonus van het autonome zenuwstelsel te reguleren, werd de patiënt geadviseerd om periodiek de verzachtende kruidenthee / Neuroflux van Mattermann te gebruiken, om de veiligheid van de microvasculatuur te bereiken, om vasculaire therapie / trental / na elke respiratoire virale ziekte uit te voeren, en om de nodige maatregelen te nemen voor de preventie van ARD. De zichttest werd uitgevoerd met een interval van zes maanden en werd aanvullend uitgevoerd in de intervallen tussen controle-onderzoeken, na eerdere virale infecties. In de periode van herstel, vooral na de griep, gekenmerkt door terugkerende spasme van de accommodatie, in verband waarmee het werd aanbevolen om te gebruiken als training punten 3,0 dioptrie voor een paar minuten per dag tijdens het beeldend werk. Tijdens de waarneming van de patiënt gedurende 2,5 jaar was het niet nodig om de brekingscorrectie voor de afstand te veranderen, de brekingsindices tegen de achtergrond van de atropinisatie bleven stabiel.

Patiënt A., D., 19 jaar oud, is gedurende 3 jaar in de kliniek van oogziekten waargenomen over de hoge mate van bijziendheid in beide ogen / -10, 0 Dptr met een lengte van 27,2 mm /. De patiënt heeft een geschiedenis van scleroplastie in beide ogen 4 jaar geleden, waarna bijziendheid met nog eens 1,5 dioptrie voortschreed. Het oculair van de patiënt een duidelijke gebrek aan de microvasculatuur, grote slagaders van de fundus als een manifestatie van arteriële hypotensie, significante congestie van aderen als kenmerk van veneuze dystonie, bij somatische toestand - hypotonie en lichte tekenen van erfelijke syndroom giperelastichnosti bindweefsel met hyperextensie van de kleine en grote gewrichten. De patiënt droeg constant lenzenvloeistofcorrectie van kleine maten bijziendheid, periodiek gebruikte contactcorrectie. Volgens de voorgestelde methode heeft de patiënt: een onderzoek naar breking tijdens langdurige oftalmoplegie / 7 dagen / condities gecreëerd voor de rest van de ciliairspier tijdens visuele belasting / bifocale bril, positieve neutraliserende lenzen voor contactcorrectie, correctie op afstand voor thuiswerken en piano spelen op een specifieke visuele afstand /, preventie van uitrekken van de sclera / verbetering van de microcirculatie en vermindering van intraoculaire druk / wordt verschaft. Na het bepalen van de kenmerken van bijziendheid van de patiënt, werd het aanbevolen: het gebruik van een bril voor continu dragen -7.0 dioptrieën, voor bijna -5.0 dioptrieën, bifocale lenzen voor lessen bij het instituut, positieve lenzen +3.0 dioptrieën voor contactcorrectie, bril -6.0 Dioptrie voor piano spelen op de afstand van het oog tot de noten. De patiënt wordt ook een aantal maatregelen voor het lossen van de veneuze drainage van het hoofd en de nek vaten, alsmede maatregelen om de microcirculatie van de sclera / massage sclera door de oogleden, opname en Trental nikoshpan verbeteren en de oogdruk / TRUSOPT 1% 's morgens vóór aanvang van de visuele belasting / toegewezen. Gedurende de observatieperiode van 3 jaar werd een toename in de mate van breking niet waargenomen, de indices van objectieve, subjectieve refractometrie en de lengte van de oogbol bleven ongewijzigd, wat duidt op de stabilisatie van het bijziendheidsproces.

Patiënt T-shi, T, 12 jaar oud, is gedurende 2 jaar in de kliniek waargenomen met een diagnose van matige bijziendheid - 3,5 dptr in beide ogen, progressief. Het begin van bijziendheid werd 3 jaar geleden opgemerkt na traumatisch hersenletsel. Ouders merken op dat de verhoogde vermoeidheid van het kind, de angst, de slechte nachtrust en de schoolprestaties van het kind hebben geleden. Volgens de voorgestelde werkwijze voor behandeling van bijziendheid patiënten uitgevoerd: een atropine, creëren rest van de ciliaire spier visuele belasting / bifocale voor school uren, afstandsinstelling voor het werken met een computer, psychotherapie voor het verwijderen vegetatieve neurose en spasme van de ciliaire spier / tolerantie efficiëntiemaatregelen sclera / toename van de hemodynamiek van de microcirculatie.

Langdurige atropinisatie binnen 14 dagen bracht een brekingsgraad van -3,5 dioptrieën aan het licht, verlichten kramp in de accommodatie en elimineren valse bijziendheid van ongeveer 1,5 dioptrieën, maar de neiging tot spasme bij accommodatie bij een kind bleef. Het uitvoeren van sedatieve therapie had geen significant effect op de tonus van de ciliaire spier, in verband waarmee de patiënt werd aanbevolen om psychotherapie toe te passen. Tijdens 7 psychotherapeutische sessies werden de persoonlijke problemen van het kind, gekenmerkt door conflictsituaties op school, opgelost. De oorzaken van het conflict werden veroorzaakt door de verhuizing van een kind uit een andere republiek, een verandering in school, taalomgeving, persoonlijk isolement van het kind, in een team. Vervolgens werd een dergelijk sterk spasme van de accommodatie niet waargenomen bij de patiënt, maar werden preventieve ontlaadpunten van 3,0,0 dptr aanbevolen voor het verlichten van de spanning van accommodatie. Om de microcirculatie te verbeteren, werd de patiënt aangeraden om cursussen medicamenteuze therapie / trental / in combinatie met technieken te volgen die intraoculaire druk verminderen / verlichting van veneuze uitstroom, uitstroom van intraoculaire vloeistof met behulp van oogbolmassage /. Gedurende 2 jaar follow-up met jaarlijkse atropinisatie werd de progressie van bijziendheid niet waargenomen. Aldus kan, aan de hand van het voorbeeld van klinische illustraties en de analyse van de behandeling van 35 patiënten in verschillende gradaties, worden gesteld dat om de myopie te stabiliseren en de progressie ervan te voorkomen, het noodzakelijk is om de ciliaire spier van het bijziend oog / scheiding van correctie voor afstand en afstand maximaal te laten rusten, verschillende visuele belasting, neutraliseert de kracht van contactcorrectie bij het werken in de buurt van /, verbetert de microcirculatie van de sclera en verhoogt daardoor de tolerantie voor de werking van intraoculaire druk I / complex medicijnen en fysieke middelen en de factoren / en stappen ondernemen om te normaliseren of te verminderen intra-oculaire druk / het verminderen van de afscheiding van oogvocht en het vergemakkelijken van veneuze weerstand tegen de uitstroom en / aanpassen van de toon van het autonome zenuwstelsel van kinderen naar het spasme van de accommodatie van de kringspier te voorkomen als gevolg van onjuist gebruik van de visuele load.

1. Dashevsky A.I. Valse bijziendheid. -M. Medgiz, 1973.

2. Ananin V.F. Het mechanisme van bijziendheid. -M. 1996.

3. Avetisov E.S. Bijziendheid. -M. Geneeskunde, 1986.

1. Werkwijze voor de behandeling en preventie van de progressie van bijziendheid door verbetering van de bloedtoevoer naar de oogbol en het effect op de ciliaire spier, met het kenmerk, dat het effect op de kringspier wordt uitgevoerd met medicijnen cycloplegische durende 7-14 dagen, en geven daarna de maximale relaxatie onder belasting individuele visuele de selectie van de belichtingsmiddelen met gelijktijdige effecten, waardoor de sclera-uitrekking verminderd kan worden.

2. Werkwijze volgens conclusie 1, met het kenmerk, dat neutraliserende accommodatie wordt gebruikt als een middel voor het beïnvloeden van de ciliaire spier tijdens langdurige accommodatie gedurende langdurig werk op een bepaalde visuele afstand afhankelijk van de mate van breking.

3. De werkwijze volgens conclusie 1, met het kenmerk, dat sedatieve therapie wordt gebruikt als een middel om de ciliaire spier te beïnvloeden.

4. Werkwijze volgens één van de voorgaande conclusies, met het kenmerk, dat als middel tot beïnvloeding met psychotherapie gericht op het elimineren van persoonlijke conflicten.

5. De methode volgens p.1, met het kenmerk dat de vermindering van sclera-uitrekking wordt uitgevoerd door de intra-oculaire druk te verminderen.

6. De methode volgens p.1, met het kenmerk dat de vermindering van sclera-uitrekking wordt uitgevoerd door de microcirculatie van de sclera te verbeteren.

7. De methode volgens p.1, met het kenmerk dat de vermindering van sclera-uitrekking wordt uitgevoerd door de veneuze uitstroom uit de vaten van de hersenen te vergroten.

Simpele oogoefeningen voor bijziendheid om het gezichtsvermogen te verbeteren

Onze voorouders kunnen objecten buiten zichzelf houden. Met de komst van televisies, computers, begon het zicht te verslechteren. De ogen zijn eraan gewend om niet verder te kijken dan op een afstand van een langgerekte rivier. In stedelijke omstandigheden is het zelfs niet mogelijk om naar de horizon te kijken: hoogbouw die de blik verstoren verschijnt voor uw ogen.

De ogen zijn vergeten hoe ze op zichzelf kunnen ontspannen, omdat de beste ontspanning voor hen is om in de verte te kijken. In een besloten ruimte is deze mogelijkheid afwezig. Ogen worden gedwongen om constant te bewegen. Denkbeeldige recreatie in de vorm van het kijken naar een film daarentegen laadt het visuele systeem nog meer. Bij een constante belasting ervaren de ogen hevige stress, wat leidt tot bijziendheid.

Waarom is het belangrijk om de oogdruk te beheersen? We leren van een specialist.

Oogontspanning oefeningen

Om het gezichtsvermogen te behouden, moet u uw ogen onthouden waar zij van zijn beroofd - leer hoe u uw ogen kunt ontspannen. Je kunt de hele dag eenvoudige oefeningen doen, als je een vrije minuut hebt.

  1. Paai je ogen tot ze beginnen te beven. Trillen is spierspanning, ons doel is om het te verwijderen. Om dit te doen, ontspan je je ogen zodat ze niet meer beven, maar de scheel blijft hetzelfde. Om te stoppen met ooglidschudden, kijk naar verre objecten. Dus, met de oefening zal het gemakkelijker zijn om te gaan.
  2. Kijk naar de muur en stel je voor dat er 2 zwarte stippen op staan. De ene bevindt zich boven de andere en de afstand tussen beide is ongeveer 0,5 meter. Kijk naar het bovenste punt en beweeg je ogen langzaam van het naar het onderste punt langs een denkbeeldige lijn die ertussen is getrokken. Dit moet heel langzaam gebeuren, alsof een slaperige kat werkeloos kijkt hoe een duif broodkruimels opraapt.

Deze oefening, "palmen" genoemd, ontspant de oogspieren en de uiteinden van de zenuwcellen perfect.

Wrijf met je handpalmen tegen elkaar en, maak ze met boten, leun ze tegen je ogen zodat je vingers samenkomen op de brug van je neus. Als je je ogen opent, zou je het licht niet moeten zien. In volledige duisternis rusten de ogen. Laat ze minstens 3-5 minuten rusten. Knipper snel, zonder uw handen te verwijderen. En open dan je ogen.

Oefeningen om het gezichtsvermogen te verbeteren

Je kunt de kwaliteit van het gezichtsvermogen verbeteren door speciale oefeningen te doen. Het is belangrijk om de techniek goed te observeren. Alleen dan breng je echt voordeel voor je ogen, geen kwaad.

Bates-methode

American Bates heeft een unieke techniek ontwikkeld om het zicht te herstellen en te verbeteren. Bates is van mening dat goed zicht erg belangrijk is om je ogen te kunnen ontspannen. De oefening "palming" is door hem ontwikkeld.

Bates heeft 5 extra oefeningen ontwikkeld die zo vaak mogelijk moeten worden uitgevoerd om het gezichtsvermogen te herstellen:

  • Bekijk de brief en teken het boek van een afstand die prettig voor je is. Sluit je ogen en maak de foto opnieuw. De methode wordt beheerst wanneer de resulterende afbeelding donker is en een duidelijke omtrek heeft;
  • Probeer in uw vrije tijd verschillende intense kleuren weer te geven: blauw, rood, groen, enzovoort. Elke kleur moet niet langer dan 1 seconde worden gepresenteerd. Uitvoeren - oefenen is bij voorkeur 5-10 minuten. Op de dag - hoeveel het zal;
  • Stel je een bloem voor, kijk eerst naar de hele bloem en kijk dan naar de afzonderlijke delen: bladeren, bloemblaadjes. Zie hoe een druppel water langs de stengel stroomt en een lieveheersbeestje kruipt. Het is belangrijk dat het weergaveobject niet bij u is. Dit zal de ogen helpen te ontspannen;
  • Zet op een afstand van 3-6 meter Sivtsev tafel. Lees alles wat je kunt zien. Bekijk zorgvuldig de laatste leesbare brief en doe vervolgens de palming-oefening;
  • Sluit je ogen en stel je de letters en cijfers voor. Eerst groot, dan klein. Hoe kleiner de letters, hoe donkerder ze zouden moeten zijn. Na dergelijke lessen ziet u kleinere letters op de tafel.

Je moet niet wachten op een snel resultaat na het doen van de oefeningen. Om verbeteringen te zien, moeten de oefeningen elke dag gedurende weken of zelfs maanden worden uitgevoerd.

Hoe droge druppels droge ogen te genezen? Je helpt medicijnen om de ogen te hydrateren.

Bekijk de video van de operatie om het chalazion te verwijderen.

Zhdanov methode

Vladimir Georgievich Zhdanov is niet de maker van een nieuw oefensysteem. Hij heeft alleen de werken van de Russische psychoanalyticus Shichko en de Amerikaanse Bates samengevat. Zhdanov speelt een belangrijke rol bij het herstellen van het gezichtsvermogen van zelf-suggestie. Voor het naar bed gaan, moet je de installatie maken en ze in een dagboek schrijven.

Zhdanov roept op om een ​​bril te dragen als een slechte gewoonte, vergelijkbaar met roken of alcoholisme. Om af te wijken van de gewoonte, is het noodzakelijk om een ​​programma op te stellen, te plannen en te volgen.

Zhdanov ontwikkelde een cursus. wat "zicht teruggeven" wordt genoemd. Het presenteert lezingen, na te hebben bestudeerd welke, een persoon de kans krijgt om een ​​goed gezichtsvermogen te herstellen. Tegenwoordig is het mogelijk om niet alleen een boek te kopen, maar ook lezingen in een video-indeling, waarbij een reeks oefeningen ter verbetering van het gezichtsvermogen wordt gegeven.

In lezingen pleit de auteur voor het gebruik van medicijnen die niet alleen de ogen, maar ook het hele lichaam helpen. Zhdanov bevat een dergelijk extract van blauwe bosbes met de toevoeging van perga, propolis-extract op water, evenals de voorbereiding "Vetom".

Het is mogelijk om de kwaliteit van de visuele functie te verbeteren, men hoeft alleen het mechanisme van het menselijke visuele systeem te bestuderen, om te begrijpen hoe het werkt. Het begrijpen van het apparaat helpt om de oorzaken van "breuk" te vinden, die later kunnen worden geëlimineerd door regelmatig een reeks oefeningen voor de ogen uit te voeren.

Deel dit artikel met je vrienden op het sociale netwerk: